Sophrologie et Hypnose thérapeutique à Gournay-sur-marne - Audrey Dubecq - Sophrologue Praticienne

Time 2020-11-06 20:05:04

Web Name: Sophrologie et Hypnose thérapeutique à Gournay-sur-marne - Audrey Dubecq - Sophrologue Praticienne

WebSite: http://www.audrey-sophro.fr

ID:107169

Keywords:

th,rapeutique,Gournay,

Description:

Prendre RDVAudrey DubecqCabinet de Sophrologie et d HypnoseGournay s/ Marne Seine Saint Denis ParisJe porte un masque pour vous accueillir, merci de faire de même et de venir avec votre propre masque.Je vous inviterai à vous désinfecter les mains au gel hydroalcoolique dès votre arrivée (je le fournis).Je vous précède pour ouvrir et fermer les portes moi-même.Les horaires des rdv sont espacés afin que le cabinet soit décontaminé et aéré entre chaque personne.Les chaises, fauteuils et canapé du cabinet sont recouverts d un tissu lavable que je prends soin de changer entre chaque rdv.Des mouchoirs à usage unique sont à votre disposition.La distance entre nous sera respectée.Merci de faire l’appoint pour votre séance afin d’éviter tout contact.«La plus importante et la plus négligée de toutes les conversations, c’est l’entretien avec soi-même.» A.OxenstiernaLa vie est une succession d’évènements qui nous bousculent et qui perturbent notre équilibre :propagation d’un virus nécessitant un confinement ou un déconfinement, retraite, arrivée d’un enfant, mariage, changement de poste, deuil, divorce, maladie (cancer, maladies neurologiques…), examen et/ou opération chirurgicale, maladie, examens scolaires (contrôles, brevet, BAC…) ou sportif, passage en classe supérieure, changement d’école, passage de permis de conduire… Ces évènements parfois stressant peuvent générer des troubles du sommeil mais également être à l’origine de comportements inappropriés (compulsions, addictions…).Mon approche thérapeutique consiste à vous accompagner pour retrouver cet équilibre de vie.Je vous propose unaccompagnement personnalisés’adaptant spécifiquement à vos besoins. Le but étant de vous guider vers l’objectif que vous vous serez fixé.Pour cela, je vous propose 2 techniques thérapeutiques complémentaires: la sophrologie et l’hypnose.La sophrologie permet de se sentir mieux et d’être au maximum de ses capacités, elle vise l’harmonie entre la tête (le mental) et le corps afin de retrouver un équilibre de vie tant dans le domaine personnel que professionnel.La sophrologie est basée sur l‘utilisation de techniquesderespiration, dedétente musculaireet devisualisation positive. Sa pratique permet de se détendre, de lâcher prise, de se concentrer pour être davantage à l’écoute de soi et de ce que l’on ressent. Cette thérapie permet de se connaître ou se reconnaître et àprendre conscience de toutes ses capacités. Sophrologie au cabinet (en présentiel ou en visio): uniquement en individuel, vous travaillez dans le cadre de séances sur un objectif précis qui vous est propre et pour lequel je vous accompagne de manière personnalisée. en savoir +Sophrologie au sein des organismes (crèche, RAM, école, milieu médical, entreprise, EHPA/EHPAD): en individuel ou en groupe, le travail se fait sous forme de séances ou d’ateliers selon les besoins. En groupe, l’objectif ou la thématique globale est commune mais également personnalisable à la demande de l’organisme. en savoir +En individuel, elle permet d’être particulièrement attentif à l’enfant et de personnaliser les jeux sophrologiques à son propre univers. Ainsi, les jeux lui parlent, sont amusants, il a envie de les refaire souvent et leurs bienfaits se ressentent rapidement. La séance est ludique et plus courte qu’avec un adulte car leur capacité de concentration est moindre.En groupe au sein des organismes comme les écoles, les jeux sont personnalisés au monde de l’enfance. La séance est également ludique et courte pour une répétition facile et un bénéfice rapide au quotidien.La pratique de la sophrologie va aider l’enfant au cours de son développement dans plusieurs domaines:Gestion du stress et des émotionsConcentration, mémoire et motivation lors des apprentissages scolairesConfiance et estime de soiGestion des peurs et des phobiesGestion des troubles du sommeilSurmonter les moments difficiles de la vie (deuil, divorce, maladie…)En individuel au cabinet ou au sein d’un organisme, elle permet de porter une attention particulière à la personne, d’adapter l’accompagnement et les exercices aux contraintes spécifiques physiques et mentales (difficultés de mobilité, fatigue, douleurs liées à la maladie ou aux effets secondaires des traitements…).Le travail se fait sur un objectif personnel en utilisant des images qui sont également personnalisées.Le travail s’effectue sur un objectif commun à toutes les personnes du groupe en utilisant des images agréables communes au groupe ou dites «universelles».La pratique de la sophrologie va améliorer la qualité de vie et donc le bien être des malades pendant et après la maladie en les aidant à :Accepter la maladieMaintenir un état positif lorsqu’elles sont dépriméesNe plus redouter le traitement, retrouver la combativité et croire en l’efficacité du traitementVivre sereinement la période de rémission: ne plus avoir peur de la récidive et se sentir prêt(e) à reprendre son activité professionnelle.Elle permet de porter une attention particulière à la personne, d’adapter l’accompagnement et les exercices aux contraintes spécifiques physiques et mentales (audition, fatigue, pratique adaptée des exercices en cas de narcolepsie, relâchement spécifique en cas de bruxisme, pratique appareillée pour faciliter l’acceptation en cas d’apnée du sommeil…).Le travail se fait sur un objectif personnel en utilisant des images qui sont également personnalisées.En groupe au sein des organismes, (entreprises et institutions demandeuses d’accompagnement en matière de gestion des risques psycho-sociaux, prévention des accidents du travail, les troubles du sommeil pouvant impacter certains corps de métiers travaillant en horaires décalés comme transports, bâtiments, hôtellerie, industrie, activités artistiques et de spectacle, santé tels que hôpitaux, cliniques, maisons de retraite…)Le travail s’effectue sur un objectif commun à toutes les personnes du groupe en utilisant des images agréables communes au groupe ou dites «universelles».La pratique de la sophrologie va améliorer la qualité de vie et donc le bien-être des personnes souffrant de troubles du sommeil. Lorsqu’il s’agit de collaborateurs, elle va également favoriser le maintien d’une performance optimale au poste de travail. En les aidant à :Avoir un sommeil de qualité lorsque l’insomnie est liée à l’anxiété, est psychosomatique ou liée aux changements de rythme.Etre serein au quotidien et pendant son sommeil en cas de bruxismeAvoir une meilleure estime de soi lorsque le port d’un matériel affecte l’estime (apnées du sommeil) ou pour pérenniser le rétablissement des personnes souffrant de narcolepsie.Gérer le syndrome des jambes sans reposL’hypnose est également une technique ayant pour objectif le mieux-être et le développement personnel.L’hypnose permet dans un état de relaxation avancé, de rendre plus disponible votre inconscient. Or l’inconscient est souvent détenteur de la clé/ la solution à votre problématique quelle qu’en soit sa nature.Hypnose au cabinet (en présentiel ou en visio): uniquement en individuel, vous travaillez dans le cadre d’une ou plusieurs séances sur un objectif précis. En complément ou non de séances de sophrologie, c’est toujours vous qui décidez!Quelle que soit la technique utilisée, celles-ci sont utilisées à visée thérapeutique (bien-être, santé et comportement) et non de spectacle. Par conséquent, vous gardez votre capacité d’analyse… avec comme bonus l’agréable sensation d’avoir lâcher-prise!La sophrologie et l’hypnose sont des méthodes complémentaires à un traitement médical ou à une psychothérapie mais elles ne les remplacent aucunement.Je suis égalementformatriceen sophrologie etsuperviseurepour les sophrologues déjà installés.

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