STOP TABAC - CIGARETTE : Arrter de fumer : tabac-cigarette.com - STOP CIGARETTE - TABAC

Time 2020-12-09 01:05:14

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WebSite: http://www.tabac-cigarette.com

ID:127996

Keywords:

CIGARETTE,Arrter,STOP,

Description:

En France, le tabac fait plus de 60 000 morts par an. Il est l'origine de 30% des cancers et de 90% des cancers du poumon. 25000 personnes d c dent chaque ann e du cancer du poumon cause du tabac. On le met en cause dans 15000 40000 des victimes des bronchites aigues. Hormis le cancer du poumon, les cancers li s au tabagisme sont les cancers des l vres, de la bouche et de la gorge, le cancer du pancr as, les cancers de la vessie et du col de l'ut rus. Le tabagisme entra ne aussi des probl mes cardio-vasculaires, des angines, des bronchites, ainsi que les leuc mies chez le nouveau-n . Quand on sait que chaque cigarette inhal e enl ve 6 minutes la vie d'un individu et qu'en France le tabac est responsable d'un d c s sur dix, tout pousse arr ter de fumer. On peut tenir compte de plus de l'aspect financier, avec l'augmentation annuelle du prix des cigarettes dans de nombreux pays occidentaux. D'autre part, les impacts du tabagisme passif ne sont plus prouver. La fum e secondaire est un danger r el, en particulier pour les enfants. Elle peut provoquer des maladies respiratoires r p tition (bronchites, bronchiolites, pneumonies..). Les risques de maladies respiratoires chez les enfants augmentent de 57% quand un des deux parents (ou les deux) fume(nt) la maison. La fum e secondaire aggrave ou peut provoquer de l'asthme. Le risque d'asthme augmente de 21% chez les enfants quand l'un des deux parents (ou les deux) fume(nt) la maison. Enfin, le tabagisme chez la femme enceinte est la forme la plus grave de tabagisme passif. Il est une cause officielle de mort subite du nourrisson. On estime que plus de 40% de morts subites du nourrisson sont li es au tabagisme de la femme enceinte. La fum e retarde la croissance intra-ut rine : la naissance, un enfant n d'une femme non fumeuse fait en moyenne 3,5 kg, un enfant n d'une femme fumeuse, 3 kg. Devant ce constat alarmant, il n'y a qu'une solution : arr ter de fumer, le tabagisme provoque plusieurs centaines de millions de morts chaque ann e, met en danger la sant des enfants mais est une cause de mortalit et de maladie vitable. La v ritable cl du succ s est la motivation. Vous devez vous persuader que c'est une habitude malsaine, malpropre, on reuse et indigne de vous. Comme c'est le cas pour d'autres drogues provoquant une accoutumance, vous n'avez de chances de r ussir le sevrage que si vous tes absolument convaincu de votre envie d'arr ter. C'est pourquoi il n'y a qu'une m thode, celle de vous dire : Jamais plus je ne porterai mes l vres une cigarette allum e. Une bonne fa on de proc der est de d cider l'avance du jour o cette r solution prendra effet, de mani re vous y pr parer psychologiquement. La grossesse est pour les femmes une bonne motivation et l'arr t est souvent d finitif. Tout le monde n'a pas la volont de prendre une r solution aussi radicale et surtout de s'y tenir, ce qui est encore plus difficile. Si vous pr f rez diminuer progressivement, tenez un journal de fumeur tel que celui repr sent ci-dessous. Voyez quelles sont les cigarettes dont vous n'avez pas un besoin absolu, celles dont vous pourriez vous passer sans trop de difficult s, et commencez par les supprimer. Fixez-vous une date limite pour la suppression compl te et donnez-vous comme objectif de diminuer votre consommation d'un quart chaque jour, ou chaque semaine. Quelle que soit la m thode que vous avez l'intention d'utiliser pour arr ter de fumer, commencez par tenir un journal, qui vous r v lera o se cachent vos plus grandes difficult s.

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Arrêter de fumer - Le tabac, et la cigarette, est la drogue qui fait le plus de dégâts dans le monde. Selon un rapport de l'OMS, le tabac est à l'origine de 4 millions de cancer du poumons. Cette drogue légale, vendue dans les bar tabac, enlève une vie toutes les 8 secondes. Stop tabac, stop cigarette sur www.tabac-cigarette.com

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