Musculação Total Treinamentos, Dietas, Suplementos

Time 2020-12-31 17:04:02

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Antes de pegar a primeira roupa para ir à academia, preste atenção se a calça não cai enquanto você corre, o top tem boa sustentação ou a camiseta não atrapalha os movimentos. Segundo a produtora de moda Patrícia Sabatowitch, a roupa deve privilegiar o conforto e favorecer os movimentos. Por isso, prefira peças funcionais, materiais específicos para a prática esportiva e tamanhos corretos. Cumpridos esses quesitos, incremente seu visual e siga a última moda. Leia o resto deste post O MONSTER Multivitamínico é o primeiro multivitamínico do mercado focado no público Bodybuilder. Ele possui uma inovadora composição de micronutrientes em sua fórmula a fim de garantir a melhor performance para atletas que têm como objetivo primário o ganho de massa muscular. Sua formulação, feita a partir de estudos e sugestões de atletas Bodybuilders, conta com a combinação mais eficaz de vitaminas e minerais essenciais para esse objetivo. Leia o resto deste post O verão chega e todos que consumiam fast foods o ano inteiro agora passam a consumir produtos de alto valor nutricional devido à busca do corpo perfeito. Com todo esse acesso livre de informações, os atletas de final de ano e os “marombeiros” buscam em cada refeição adicionar uma boa qualidade de macronutrientes como carboidratos, proteínas e lipídeos. Até ai tudo bem, porém, muitos pecam em gastar um alto valor em suplementos e na verdade estão alterando o que seria benéfico. Produtos fit´s seus dias estão contados! Leia o resto deste post O carboidrato assim como a proteína oferece por cada grama 4Kcal, mas qual será utilizado como fonte energética a priori? Isso mesmo, o carboidrato é a primeira fonte de energia, e seu estoque é o glicogênio. Certamente já ouviu falar do glicogênio através de músicas ou buscas relacionadas à hipertrofia muscular. Agora vamos entender a importância do carboidrato nas reservas de glicogênio, e como é primordial ter uma boa reserva de glicogênio por estar diretamente relacionado com a melhora de desempenho de muitos estudos esportivos. Leia o resto deste post L-Carnitina: um suplemento vendido sem reais efeitos comprovados.O número de pessoas com sobrepeso no mundo têm aumentado de forma considerável nos últimos 30 anos (Volpe, 2006). A suplementação de L-carnitina tem sido usada para reduzir a obesidade que pode ser causada por uma dieta rica em gordura, o que traria benefícios na redução dos níveis de lipídios séricos e hepático (Wu et al, 2014). Teoricamente a função da carnitina se dá pela geração de energia pela célula, pois ela age transferindo AGL’s (ácidos graxos livres) do citosol para a mitocôndria, o que facilita a sua oxidação para gerar ATP (adenosina trifosfato) (Coelho et al, 2005). Leia o resto deste post 2013 Musculação Total - Proibida a cópia total ou parcial do conteúdo deste site

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