Recettes minceur | Découvrez les recettes pour mincir

Time 2022-10-23 11:56:48

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MINCEUR & PLAISIR

Des recettes minceur en se faisant plaisir

Les entrées minceur

Il existe plusieurs entrées minceurs et délicieux,  des entrées de saison allégées en calories comme le cake au thon léger, bricks légers à la ricotta, flan tomates et thon.

Les plats minceur

Soupe légère laitue-quinoa, tarte aux courgettes sans pâtes, aubergines au four, courgettes farcies et bien d’autres recettes sur La Cocotte Volante.

Les desserts minceur

Pancakes allégés, brownies légers/sans beurre, cake aux pommes allégé, charlotte aux fruits légère, clafoutis aux poires, chaussons aux pommes légers…

La nutrition

Un milieu pluridisciplinaire

La nutrition représente l’ensemble des processus permettant un être vivant de se nourrir afin d’assurer le fonctionnement de l’organisme. La nutrition prend en compte plusieurs facteurs environnementaux. Les équipes multidisciplinaires d’appui nutritionnel se composent de professionnels de santé (médecins, pharmaciens, infirmiers, diététistes, etc.) Ils aident les patients à identifier les patients à risque nutritionnel, leur apporter un accompagnement nutritionnel et un suivi clinique individualisés et optimisés, développer des protocoles pour l’identification, la surveillance et le traitement des patients avec une nutrition artificielle. Les professionnels de la nutrition aident les patients à mieux manger et éviter les excès. Par exemple, certains nutritionnistes peuvent proposer à leurs patients de suivre un régime sans sucre.

Les régimes amaigrissants

Les régimes amaigrissants se distinguent en différentes catégories : régime hyperprotéiné, régime hypocalorique, régime dissocié ou d’exclusion. Suivre un régime peut se faire en se faisant accompagner par un nutritionniste.

Les régimes pour maigrir rapidement

Il existe des régimes permettant de perdre rapidement du poids. Le régime protéiné consiste à recourir à des compléments d’une alimentation équilibrée. Quant au régime avec substitut de repas, il prend en compte le goût, la satiété, le coût…

Les régimes pauvres en cholestérol

La modification du régime alimentaire est la première arme dans la lutte contre les taux élevés de cholestérol qui contribuent aux maladies cardiaques et à l'athérosclérose. Les régimes à faible taux de cholestérol sont prescrits pour réduire le risque de maladie cardiaque et pour traiter l'athérosclérose, le diabète, l'hypercholestérolémie (qui peut être héréditaire et peut également nécessiter des médicaments hypocholestérolémiants) et l'hypertension artérielle.

Des recettes pour toute la famille

Découvrez des idées de recettes sucrées et salées allégées pour toute la famille. Des recettes gourmandes et brûle-graisses composées de menus végétariens équilibrés et sans protéines animales ou menus plaisirs et express.

Idées de recettes…

Recette des cookies

Pour préparer de délicieux cookies aux pépites de chocolat, il faut des pépites de chocolat, de la levure, du sel, de la farine, du sucre vanillé, de l’œuf, sucre et de l’huile.

Recettes à l'agar agar

Parmi les nombreuses idées de recettes à base d’agar-agar, il existe des plats simples et faciles à réaliser. Ces recettes permettent d’égayer le quotidien des gourmands sans prendre du poids.

Recette du fondant au chocolat

Découvrez une nouvelle façon de faire un fondant au chocolat en remplaçant le beurre par de la courgette. Pensez à bien épépiner votre courgettes puis écrasez-la à l’aide d’une fourchette pour l’ajouter à la préparation chocolat noir-jaunes d’œufs-sucre-farine. Vos invités ne remarqueront pas la différence et apprécieront surement cette recette. 

Les meilleures recettes minceur

Des plats diététiques et équilibrés pour retrouver la ligne tout en restant en bonne santé. Grâce aux idées de repas minceur, découvrez les saveurs des aliments. Découvrez de délicieuses recettes aussi saines que délicieuses…

Des plats sains et gourmands

Recettes minceur faciles et rapides

Filet de cabillaud en papillote, purée maison ultralégère, sauce vinaigrette très allégée.

Recettes printanières

Le printemps est une période idéale pour se mettre au régime grâce à des recettes de cuisine savoureuses.

Recettes spécial été

Pour pouvoir porter ses maillots deux pièces à la plage, le secret pour mincir est de bien manger.

Recette détox

Un thé détox peut se consommer quotidiennement ou en cure d’une durée de 14 à 28 jours.

Les conseils minceur

Adoptez de bonnes habitudes pour atteindre votre objectif.

Les heures conseillées des repas

Veillez à ne pas dîner trop tard afin de faciliter la digestion et favoriser la qualité de sommeil.

Résister au grignotage

Le grignotage est souvent notre pire ennemi.. Découvrez nos conseils pour l’éviter !

La consommation du pain

Aliment très consommé en France… Il est conseillé de varier son pain (pain de son, baguette, pain de seigle etc.)

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