Marie - 54 let
-57 kg

Co vám přináší NATURHOUSE?

Novinky

Soutěžte s NATURHOUSE

Podařilo se vám s NATURHOUSE změnit své stravovací návyky, zhubnout a změnit svůj život k lepšímu? Nahrajte fotky, koláž či video na soutěžní web NATURHOUSE a popište svou cestu proměnou i život poté. Vyhrát můžete ceny v hodnotě až 18 990 Kč.

číst celou novinku

29. - 31. 3. 2022 JARNÍ DNY OTEVŘENÝCH DVEŘÍ

Chcete se cítit krásní za všech okolností? Oklepali jste se z COVID-u a máte chuť se sebou něco dělat? Chcete se začít chovat zodpovědně ke svému tělu, nebo jen vypadat dobře v plavkách?
Zveme vás na dny otevřených dveří, ze kterých si odnesete nejen skvělé rady!

číst celou novinku

Pomáháme Ukrajině

Každý je ovlivněn současnou světovou situací. Silně dojati tragédií na Ukrajině jsme se připojili k pomoci vycházející z lidských srdcí. Během víkendu se nám podařilo vyzvednout 115 osob z maďarsko-ukrajinské hranice, kteří již bezpečně dorazili do Španělska a aktuálně jsou tam rozmístěni v centrech pomoci a soukromých domech.

číst celou novinku

BLACK FRIDAY týden

Využijte v týdnu 22. - 28. 11. jedinečné akce a nakupte na pobočce NATURHOUSE s 15 % slevou! Sleva platí na produkty NATURHOUSE. Poukazy se slevou zakoupit nedají.

číst celou novinku

19. - 20. 10. 2021 Dny otevřených dveří

Chcete příště na fotkách z dovolené vypadat štíhlejší? Zajímá vás, jestli jste v rizikové skupině ohrožené diabetem 2. typu a kardiovaskulárními onemocněními? Přijďte se poradit, jak odhodit přebytečnou váhu na DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ v poradách Naturhouse.

číst celou novinku

Jsme tu pro vás na pobočkách

Vážení klienti,
stejně jako na jaře jsme tu i nadále pro vás na pobočkách a nemusíte přestat hubnout, ani se vzdát svých oblíbených produktů. Pobočky jsou otevřeny, některé mají upravenou otevírací dobu. Navíc také poskytujeme KONZULTACE ONLINE a produkty si můžete zakoupit i na e-shopu: www.eshop-naturhouse.cz.
-dbáme extrémně na hygienu – dodržujeme řadu velmi účinných hygienických opatření
-výživoví poradci poskytují i konzultace i ONLINE či telefonicky
-pokud byste nechtěli na pobočku, produkty si můžete nakoupit na E-SHOPU - ke kterým máte také k dispozici konzultaci online
-doporučujeme se předzásobit, alespoň na 2 týdny

více informací na odkaze "číst celou novinku"...

číst celou novinku

Vitamín D3

Věděli jste, že více než 70 % Čechů trpí nedostatkem vitamínu D?
Nedostatek vitamínu D může mít za následek zrychlený proces stárnutí, autoimunitní onemocnění, problémy s fungováním nervové soustavy, osteoporózu, problémy se zuby a dokonce i rakovinou. V naší zeměpisné šířce je bohužel těžké dosáhnout správné hladiny vitamínu D díky expozici slunci, takže kromě správně vyvážené stravy je suplementace v období od září do dubna velmi důležitá.

číst celou novinku

Soutěž o balíček - DO FORMY PO LÉTĚ

Soutěžte o balíčky DO FORMY PO LÉTĚ a odborné výživové poradenství.
Prázdniny pro nás skýtají spoustu nástrah a pokušení ve formě dovolené, oslav nebo grilování s přáteli. Také jste během letních měsíců občas přimhouřili oko a povolili si drobné prohřešky na úkor vašeho jinak zdravého jídelníčku? Dostaňte se zpátky do formy s naším balíčkem DO FORMY PO LÉTĚ. Balíček obsahuje exkluzivní bylinné produkty, odborné poradenství, vstupní a výstupní měření, týdenní stravovací plán a spoustu zdravých receptů.

číst celou novinku

Dny otevřených dveří 22.-24.9.2020 - Štíhlejší pro zdraví

Zveme Vás na dny otevřených dveří tentokrát se zaměřením na zeštíhlení nejen pro krásu, ale i pro zdraví.
OMEZTE TATO RIZIKA:
-vznik cukrovky 2. typu
-vysoký cholesterol a vznik kardiovaskulárních onemocnění
-dřívější opotřebení pohybového aparátu způsobené nadměrnou zátěží
-silnou obezitu jako rizikový faktor těžkého průběhu onemocnění COVID-19
-a posilte imunitu
Více informací a rezervace na odkaze "Číst celou novinku"

číst celou novinku

NOVINKA! Nakupujte své oblíbené produkty i v e-shopu NATURHOUSE

Naše exkluzivní výživové doplňky zn. NATURHOUSE na podporu hubnutí a detoxikace můžete nakupovat již i z pohodlí svého domova.
Spustili jsme e-shop NATURHOUSE, kde je možné zakoupit většinu našich výživových doplňků, stejně jako jste tradičně zvyklí na našich pobočkách.

číst celou novinku

"Nápověda" pro přípravu na léto!

V hlavních rolích slunce, dovolená, silueta, kterou jste toužila mít, a váš spokojený úsměv...Že to není úplně podle vašeho scénáře? Tak využijte naši "nápovědu".

číst celou novinku

Online koučink z vašeho domova

S metodou NATURHOUSE můžete zdravě hubnout a dále si váhu udržovat NOVĚ také z pohodlí vašeho domova.
Díky našemu dálkovému přístupu a službě ONLINE KOUČINK vás každý týden povede jeden váš výživocý poradce.
Týdenní sledování - při online koučinku je vám bezplatně k dispozici náš zkušený výživový poradce po celou dobu hubnutí. Kromě toho však samozřejmě můžete konzultovat i na pobočkách jako standardně!
Jak funguje NATURHOUSE ONLINE KOUČINK a přihlášení- najdete na odkaze "číst celou novinku"...

číst celou novinku

Jsme tu pro vás i po nařízeních vlády!

Vážení klienti,
máme velkou radost, že jsme tu i nadále pro vás pobočkách a nemusíte přestat hubnout, ani se vzdát svých oblíbených produktů. Pobočky jsou otevřeny, některé mají upravenou otvírací dobu. NOVĚ navíc také poskytujeme KONZULTACE PO TELEFONU A ONLINE a ZASÍLÁME produkty na vaši adresu.
- Dbáme extrémně na hygienu - zavedli jsme řadu velmi účinných hygienických opatření
- NOVĚ poskytují výživoví poradci konzultace i po telefonu a online
- NOVĚ produkty zasíláme na adresu klienta
- Doporučujeme se předzásobit např. na 2 týdny - zasíláme na adresu nebo se klient může zastavit na pobočce
- Tedy pokud klient nechce jít na pobočku, konzultaci mu poskytne výživový poradce telefonicky či online - v dohodnutém čase - a produkty na podporu hubnutí a detoxikace mu pobočka zašle na jeho adresu...

číst celou novinku

Imunita a její posílení

Imunita, tedy odolnost, obranyschopnost organismu znamená, že naše tělo je připraveno vypořádat se s nepříznivými vnějšími okolnostmi v podobě virů a dalších patogenů, které na nás v podstatě nepřetržitě útočí. Pokud náš imunitní systém funguje správně, všechno dobře dopadne. Moderní život však přináší výzvy v podobě chronického stresu, vysoké toxicity prostředí a dalších vlivů, jako například globální svět, kdy dochází k vysoké a rychlé mobilitě lidí, a tak se snadno doručí vysoce nakažlivé zárodky přímo k našim dveřím. Čtěte celý článek na odkaze "ČÍST CELOU NOVINKOU" níže.

číst celou novinku

Balíček PRO LEPŠÍ IMUNITU

V období chřipek a různých virových infekcí nabývá stále většího významu dbát na posilování vlastní imunity. Lidská obranyschopnost může být po zimě oslabena. Nastartujte svou imunitu na nastávající jarní měsíce pomocí speciálního balíčku PRO LEPŠÍ IMUNITU.

číst celou novinku

Akce "DNY PRO ŽENY"

Ve dnech 4.-11.3. 2020 vás v souvislosti s nadcházejícím MDŽ zveme na vybrané pobočky NATURHOUSE, kde bude probíhat akce „DNY PRO ŽENY“. Při této příležitosti budete mít šanci ochutnat naše produkty, pokrmy z našich kuchařek a receptů z časopisu Peso Perfecto. Některé pobočky si pro vás dále připravili například soutěže o ceny či možnost kosmetické, manikérské či pedikérské péče, program bude tedy pestrý. Zváni jsou samozřejmě i pánové, tudíž se nebojte s sebou vzít partnery a manžely. Termíny a konkrétní program se mezi pobočkami liší. Níže sledujte přehled poboček, kde se akce „DNY PRO ŽENY“ koná.

číst celou novinku

Balíček PACK DETOX

Už ve starověku věděli, že očista a následné omlazení těla je nezbytné pro udržení lidského zdraví. Život ve 21. století nám však přináší mnohonásobně více znečistění, než jakému byli lidé vystaveni v minulosti. Vzduch, který dýcháme, voda, kterou pijeme i jídlo jsou plné látek, které znečisťují organismus. Detoxikační kůru by si proto měl občas udělat každý.

číst celou novinku

2denní balíček PACK EXPRESS

Čeká vás slavnostní událost a najednou zjistíte, že nedopnete ty krásné šaty, které jste si nedávno koupila? Nebo se chystáte na dovolenou a chtělo by to se rychle zbavit 2 „estetických“ kil, která se vzala bůhví odkud?

číst celou novinku

Nové číslo časopisu Peso Perfecto

V tomto čísle najdete například recept na FIT koláč se švestkami nebo návod, jak vyzrát nad stresem z hubnutí. Spolu s dalšími zajímavými články o zdravém životním stylu zde naleznete i čtrnáctidenní výživový plán a čtyři vybrané příběhy klientů, kterým se s námi podařilo zhubnout. 

číst celou novinku

Jaký je nejrychlejší způsob, jak zhubnout bez jojo efektu

Zhubnout rychle a bez jojo efektu? To není nic jednoduchého a dokazují to také průzkumy, které říkají, že téměř polovina těch, co zápasí s nadváhou či obezitou, se v průměru do dvou let po úspěšné redukci vrací na původní váhu.

číst celou novinku

Jak si užít večírky a nepřibrat

Večírky a setkávání s přáteli jsou chvíle, v nichž je obzvláště těžké dodržovat stanovený jídelníček. Odchylky od plánovaného režimu, těžká strava, alkohol, s tím ruku v ruce méně uspokojivých výsledků vedou k demotivaci a opouštění programu. V tomto článku se dozvíte, jak se těmto problémům vyhnout.

číst celou novinku

5 důvodů, proč začít hubnout před Vánoci

Většina lidí, kteří se rozhodnou hubnout, čekají až na nový rok a novoroční předsevzetí. Ale všichni víme, jak to nejspíš dopadne. Zatímco vůle dodržet předsevzetí je týden od týdne slabší, znovu a znovu nás to vzdaluje od získání postavy snů. Jakých je 5 hlavních důvodů, proč začít hubnout před Vánoci?

číst celou novinku

Jak překonat chmury podzimních plískanic

Za okny šedivo, sychravo a déšť a teplé sluneční paprsky v nedohlednu. To, že nevlídné počasí ovlivňuje naši náladu, zaznamenalo mnoho z nás. Co s tím vám napoví náš článek.

číst celou novinku

Než vaše kroky zamíří do lékárny

Chladný podzim nám vedle nádherných barevných přírodních scenérií přináší i řadu méně příjemných věcí, jako zvýšení výskytu nachlazení a různých viróz. Pokud už vás nějaká ta nepříjemnost skolí, než poběžíte do lékárny, můžete vyzkoušet sílu bylinek. Zde přinášíme pár praktických tipů, jak přírodními metodami vyzrát na nemoci - při chřipce, kašli, nachlazení a na posílení imunity.

číst celou novinku

NATURHOUSE - slevy v rámci akce ONA DNES

Věděli jste, že v rámci celostátní nákupní akce OnaDnes můžete udělat i něco pro své zdraví a štíhlou linii?
V rámci akce si od 14. do 20.10.2019 si budete moci zakoupit se slevou 10 % jednotlivé produkty nebo třeba využít nabídku kombinovaných balíčků exkluzivních bylinných produktů se službou osobního výživového poradenství, měřením a vážením a recepty na zdravé pokrmy.
Co zkusit např. balíček Hubnutí a detoxikace nebo balíčky - Do formy po létě, Chci ploché břicho, Cvičební výzva nebo Sbohem, celulitido?

číst celou novinku

O čem vypovídá náš metabolický věk

Pokud je váš metabolický věk vyšší než skutečný, znamená to, že musíte zrychlit metabolismus. Nižší metabolický věk naopak ukazuje, že jste aktivnější než průměrný člověk vašeho věku, máte vyšší podíl svalové hmoty a nižší podíl tuku. Metabolický věk je závislý na několika faktorech, z nichž hlavními jsou množství svalové hmoty a množství tukové tkáně. To, jak se cítíme, ovlivňuje také zdravotní stav, míra stresu, fyzická aktivita, alkohol, zadržovaná voda v těle.

číst celou novinku

Do formy po létě

Se zářím přichází náročnější období roku. Nás organizmus čelí změnám počasí a rovněž i na naši psychiku jsou kladeny zvýšené nároky, které přináší nástup do školy nebo do práce po dovolené. Po létě je potřeba tělo posilnit, doplnit vitamíny a připravit ho na podzim.
Navíc jsme v létě více vystaveni působení volných radikálů – opalováním na sluníčku, častějším grilováním, někteří i alkoholem, a je potřeba tělo správně detoxikovat. Myslet bychom zároveň měli i na pleť a vlasy, které dostaly sluncem také zabrat.

číst celou novinku

7 jednoduchých pravidel pro léto v pohodě

Někdo léto miluje, ale pro jiného je přímo strašákem. Abyste se z kolonky „nenávidím léto“ mohli dostat na opačný protipól, mnohdy stačí dodržovat pár jednoduchých pravidel. A najednou zjistíte, že s létem to zas to horké není…

číst celou novinku

Léto ve znamení grilu. Zn. Zdravěji

Grilovaní k létu už neodmyslitelně patří. Poradíme vám, jak grilovat zdravěji, abyste si nejen pochutnali, ale cítili se dobře a navíc neohrozili vaši snahu zhubnout nebo si štíhlou postavu udržet.

číst celou novinku

Zdravé letní mlsání

Kdo by občas neodolal nějaké sladké dobrůtce? S našimi recepty na osvěžující nanuky a výborný cheesecake si pochutnáte bez výčitek a kil navíc. A to je přece super!

číst celou novinku

Léto plné chutí s NATURHOUSE

První polovina léta je téměř za námi a letní počasí přeje venkovním party a grilování. Každý má jistě svoje oblíbené a osvědčené recepty, ale není na škodu čas od času zaexperimentovat a vyzkoušet něco nového. Naše výživové poradkyně NATURHOUSE si pro vás připravili recepty na chuťovky, které máte raz dva připravené a uděláte s nimi dojem na každou návštěvu. Bonusem je to, že s nimi neohrozíte ani své hubnutí.

číst celou novinku

Letním jahodovým opojením k čistějšímu tělu

Letošní čerstvé ovoce dozrává a jahody jsou jeho prvními posly. Jsou to zástupci drobného bobulového ovoce. Obyčejné ovoce s neobyčejnými účinky. Máme pro vás vynikající recepty, po kterých se jen zapráší a navíc jsou velmi dietní.

číst celou novinku

Grilovací sezóna podle NATURHOUSE

Grilování je v současnosti velmi oblíbené. Během teplých dní vytáhneme všichni své grily a vůně masa, zeleniny a jiných pochutin je cítit ze zahrádek ale i teras a balkonů. Pohody u grilu s přáteli a rodinou se nemusíte vzdávat, ani pokud hubnete nebo si hlídáte linii. Grilovat se dá zdravě a přitom velmi chutně. Inspirujte se našimi recepty na grilované maso, ryby a zdravé dipy.

číst celou novinku

Právě vychází nové PESO PERFECTO

Od 24. 4. 2019 dne je ve všech výživových poradnách NATURHOUSE v Česku a na Slovensku k dostání 27. vydání magazínu PESO PERFECTO (Perfektní váha) s Gwyneth Paltrow na titulní straně. Tištěný čtvrtletník je zaměřený na zdravou výživu, krásu, módu, kondici a gastronomii.

číst celou novinku

číst celou novinku

číst celou novinku

BMI kalkulačka

Věděli jste, že podváha je stejně riziková jako obezita?

Podváhou označujeme stav, kdy je Vaše hmotnost příliš nízká vzhledem k Vaší výšce. Pokud trpíte podváhou, můžete se potýkat například s psychickými problémy, náchylností k infekcím, vypadáváním vlasů, ztrátou menstruace až neplodností. S řešením nejen těchto problémů Vám zdarma poradí Váš osobní výživový poradce na nejbližší pobočce NATURHOUSE.

Gratulujeme! Vaše BMI se nachází v bezpečném pásmu. Abyste si svoji kondici uchovali, lépe porozuměli zásadám zdravé výživy a cítili se ještě lépe, nabízíme Vám bezplatnou konzultaci u výživového poradce na nejbližší pobočce NATURHOUSE.

Věděli jste, že i mírná nadváha s sebou přináší první zdravotní problémy?

Pokud máte nadváhu, můžete se setkat například s bolestmi zad a kloubů, záněty ve střevech, žlučníkovými kameny, gynekologickými problémy apod. Nadváha je prvním krokem k vážným nemocem jako cukrovce, srdečně cévním chorobám nebo infarktu. Už i mírná nadváha může začít oslabovat Vás imunitní systém a odolnost organismu vůči infekcím. S řešením nejen těchto problémů Vám zdarma poradí Váš osobní výživový poradce na nejbližší pobočce NATURHOUSE.

Věděli jste, že obezita je významným faktorem, který se podílí na vzniku mnoha závažných chorob?

Pokud trpíte obezitou, je vyšší pravděpodobnost, že Vás začnou trápit kardiovaskulární onemocnění a diabetes II. stupně. Kromě toho se u Vás mohou objevit také dýchací problémy, neplodnost, nespavost, onemocnění trávicího traktu nebo kožní problémy. Nezapomeňte také, že nadměrnou hmotností jsou přetěžovány Vaše klouby. S řešením nejen těchto problémů Vám zdarma poradí Váš osobní výživový poradce na nejbližší pobočce NATURHOUSE.

Věděli jste, že klinická obezita několikanásobně zvyšuje všechna zdravotní rizika, která přímo souvisejí se vznikem velmi závažných chorob?

Pokud trpíte klinickou obezitou, je pravděpodobné, že Vás již trápí nebo v nejbližší době začnou trápit taková onemocnění, která Vás mohou přímo ohrozit na životě. Jedná se například o kardiovaskulární onemocnění, diabetes a různé typy rakoviny, u žen například karcinom prsu, u mužů rakovina prostaty. S řešením nejen těchto problémů Vám zdarma poradí Váš osobní výživový poradce na nejbližší pobočce NATURHOUSE.

Vaše optimální hmotnost by měla být: kg

Co je BMI index?

BMI (Body Mass Index - index tělesné hmotnosti) je číslo používané jako měřítko hmotnosti. Umožňuje porovnávat hmotnost lidí s různou tělesnou výškou. Jak na tom jste, si můžete snadno zjistit jednoduchým výpočtem BMI. Výpočet provedete tak, že podělíte svou hmotnost druhou mocninou Vaší výšky v metrech.

Jelikož se při výpočtu indexu tělesné hmotnosti nezohledňuje velké množství důležitých faktorů jako je například stavba těla či množství svalstva, považujte tak BMI za obecný statistický nástroj, který nelze brát jako absolutní ukazatel, ale pouze jako jeden z ukazatelů naší kondice. Dalším jednoduchým nástrojem je například obvod pasu.

Přehled o podrobném složení těla, to je poměru hmotnosti tuku, vody, svalstva a kostí, získáte při každé návštěvě u svého osobního dietologa NATURHOUSE na jakékoliv pobočce.