Yoga als Prävention & Therapie

lokah samastah sukhino bhavantu

Mögen alle Wesen dieser Welt in Glück und Harmonie vereint sein

Als Yogatherapeutin steht für mich immer die Gesundheit und das Wohlbefinden meiner Teilnehmer/innen im Vordergrund.

Während im Hatha Yoga der Fokus auf Entspannung und Stressabbau zur Prävention liegt, wendet sich die Yogatherapie vor allem an chronisch Kranke. Es wird eine bessere Krankheitsbewältigung erreicht und die Lebensqualität verbessert. Yoga führt zu einer besseren Körperwahrnehmung und fördert die Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber.

Prävention

fördert Entspannung und Durchblutung führt zu besserer Stressbewältigung schult Konzentration und Achtsamkeit stärkt Abwehrkräfte und Gesundheitsbewusstsein Spannungen und Blockaden werden abgebaut

Therapie

wird bei allen chronischen Erkrankungen eingesetzt ist sehr effektiv bei chronischen Schmerzzuständen mobilisiert die Selbstheilungskräfte und den Energiefluß bietet eine optimale Ergänzung zur Schulmedizin steigert die Lebensqualität

„Glauben Sie an nichts, nur weil Sie es gehört haben.
Glauben Sie nicht einfach an Traditionen, weil sie von Generationen akzeptiert wurden.
Glauben Sie an nichts, nur auf Grund der Verbreitung durch Gerüchte.
Glauben Sie nie etwas, nur weil es in Heiligen Schriften steht.
Glauben Sie an nichts, nur wegen der Autorität der Lehrer oder älterer Menschen.

Aber wenn Sie selber erkennen, dass etwas heilsam ist und
dass es dem Einzelnen und Allen zugute kommt und förderlich ist,
dann mögen Sie es annehmen und stets danach leben.“

‐ Buddha Shakyamuni ( Kālāma Sutta Anguttara-Nikāya III, 66 )

Meine Kurse
Prävention & Therapie

Yoga kann in jedem Alter ausgeführt werden.
Es sind weder Vorkenntnisse noch sportliche Fitness erforderlich.

Durch die Kombination von Atem und Bewegung kommt es zu einer Synchronisation von Körper, Geist und Seele.

Hatha Yoga

Im Hatha Yoga wird die Entspannung durch verschiedene Entspannungsübungen, Atemübungen und Meditation gefördert.

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Yogatherapie

Yogatherapie wendet sich an chronisch Kranke, bei denen die Schulmedizin an ihre Grenzen stößt.

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Yin Yoga

Im Yin Yoga werden bestimmte Asanas in schmerzfreier Position eingenommen und für drei bis fünf Minuten gehalten.

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Yoga als Prävention & Therapie | Eifel - Yoga - Therapie

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WebSite: http://www.yoga4vita.de

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