Estel Ioga - Tu Centro de Yoga en Horta

Time 2020-10-23 04:03:31

Web Name: Estel Ioga - Tu Centro de Yoga en Horta

WebSite: http://www.estelioga.com

ID:91274

Keywords:

Tu,Centro,Estel,

Description:

A Estel Centre de Ioga Integral volem aproparte benestar físic i emocional sense matrícula d'entrada Et preguntes què és el ioga, el pilates, el tai-txí ?Quina diferència hi ha entre els diferents iogues?Què et pot aportar el Mamifit durant l embaràs?T agradaria que el teu fill i/o filla també practiques ioga a Barcelona?Nosaltres t estem esperant. Reserva la teva plaça gratuïta! I descobreix vivencialment els beneficis del ioga, el pilates, el tai-txí, Mamifit No dubtis en portar els teus fills i filles a Estel Centre de Ioga Integral no entenem d edats.A demés, si t agrada, no hauràs de pagar matrícula d entrada. Ioga Integral, Ioga Aeri, Hatha Vinyasa Flow, Meditació Silenci i Quietud, Meditació Moviment, Txi Kung, Pilates, Hipopressius, Ioga Nidra, Shakti dance, El libro del Alma Ioga IntegralEl Ioga Integral és una pràctica de ioga completa, moderna, creativa, dinàmica, activa i vital, on es combina hatha ioga, pranayama (respiracions), meditació, mantras i danses. Gràcies a aquesta combinació unificaràs el teu cos-ment d una manera alegre i creativa.Ioga AeriEt dona l’oportunitat d avançar més ràpidament ja que amb l ajuda del gronxador pots mantenir per més temps la postura i sentir-la. El gronxador s ha de sentir com si tinguessis un amic al costat que t està assistint. Permet entrar en el ioga terapèutic amb facilitat i en especial en les postures invertides.Kundalini IogaTècniques iòguiques senzilles que poden ser practicades per qualsevol persona. Els seus efectes positius s experimenten inmediatament. Enforteix i flexibilitza el cos i la ment, per afrontar millor els canvis i l’estrès. Aprèn tècniques de respiraciò i meditaciò aconseguint més vitalitat, elevació de la teva consciència i serenitat a la teva ment.PilatesDisciplina que ajuda a prendre consciència del nostre ésser, aquí i ara, a través d’exercicis amb els que tonificarem el cos, tindrem més control del mateix, treballarem les abdominals, el sòl pèlvic, la correcta respiració, col.locarem l’esquena, allargarem la musculatura, treballarem la flexibilitat, regularem els òrgans interns i finalment acabarem amb una visualització i relaxació.Txí KungEl Txí Kung ajuda al correcte fluir de l energia en el cos, proporcionant equilibri físic, emocional, mental i, millora l estat de salut. Es caracteritza per moviments harmoniosos, fluids i integradors que aprofundeixen en la respiració, la postura i la relaxació, aporten flexibilitat, coordinació i millora de la mobilitat. Els moviments poden ser practicats per persones de totes les edats.* NOVA ACTIVITAT: s obrirà quan hi hagi un mínim de 4 persones.* CLASSE DE PROVA: cada darrer dimarts de mes a les 19 h pots gaudir d una primera classe de prova gratuïta. RECORDA RESERVAR.HipopressiusÉs un treball global on participa tot el cos, però especialment eficaç per a la recuperació i l’entrenament del sòl pèlvic i la faixa abdominal. Amb la tècnica de baixa pressió aconseguim molts beneficis, però un dels més saludables és la consecució de major funcionalitat de l’abdomen. La classe d’hipopressius consisteix en un entrenament que combina una sèrie de postures corporals amb una respiració determinada, treballant així el cos de forma global.Balla i sentBalla sentint la música. En aquesta classe apendrás molts passos de ball afro, àrab i modern per saber moure el cos amb fluideça sense apendre una coreografía concreta. Disfruta del ball amb nous moviments. El ioga de la dansa o la dansa del ioga.* NOVA ACTIVITAT: s obrirà quan hi hagi un mínim de 4 persones.Shakti DanceFusiona respiració amb moviments harmònics, creant possibilitats infinites de dansa. Desenvolupa i promou gràcia, salut, creativitat i alegria. A més, millora la teva postura, to muscular, agilitat i flexibilitat, reduint alhora l’estrès i els pensaments limitants.* Informa t a recepció dels dies que es realitza aquesta activitat. Ioga EmbaràsMitjançant tècniques iòguiques senzilles podràs preparar el cos, la ment i el cor per viure conscientment l embaràs, el part i el pospart. Beneficis físics: enfortiràs les articulacions i la musculatura pèlviques, alinearàs el teu cos per alleugerar el pes addicional del ventre, estiraràs tota la musculatura corporal, milloraràs la respiració per encarar el part. Beneficis emocionals i psicològics: desenvoluparàs una relació més profunda i conscient amb el bebè, podràs aquietar la ment i les emocions, gaudiràs d una sensació de serenor, tranquil.litat i pau interior.Mamifit Pre-Part (embarassades)Conèixer i practicar l’alliberament miofascial, activació, tonificar la musculatura, treball cardiovascular, preparació al part, relaxar-se, alliberar estrès i inquietuds, fer tribu.Aquestes classes de fitness pre part per a embarassades estan dissenyades per estar en forma durant l embaràs. L objectiu és mantenir-se sana i forta durant aquests 9 mesos tan importants de la teva vida. Incrementant el teu balanç muscular i cardiovascular vas al part amb l avantatge de superació davant la dura demanda de donar a llum al teu bebè. Segons un estudi als Estats Units indica que l exercici durant el primer trimestre d embaràs redueix fins a un 40% les possibilitats de patir un avortament. Les dones embarassades que fan exercici senten un benestar general, els puja l autoestima i la seguretat en si mateixes. Recomanem a totes les mames embarassades que acudeixin al seu ginecòleg abans d assistir a qualsevol classe de gimnàstica.Classes complementàriesLes classes de Ioga per embarassades i les de Mamifit Pre-part son classes específiques per dones embarassades, però durant l embaràs pots assistir a altres classes que t ajudaran a mantenir-te en forma, tranquil.la i conectada:Ioga suau: de dilluns a dijous pots assistir a aquestes classes que s adaptaran al teu ritme d aquesta etapa, més suau i tranquil.Kundalini Ioga: els dimecres a les 19.00 h. Mamifit Post-Part (hipopressius)A les classes treballem tècnica hipopressiva, recuperació de la faixa abdominal, entrenament cardiovascular, entrenament funcional per força general, flexibilitat i balanç corporal, treball de força i resistència.Aquestes classes de fitness postpart estan pensades per a mames amb o sense bebés. Combinem exercicis que ajuden a la recuperació del cos després de l embaràs. Treballem la tonificació de les extremitats, la recuperació de la resistència cardio pulmonar, faixa abdominal i sòl pèlvic. En totes les classes comencem amb els abdominals hipopressius.Beneficis que la mare obtindrà fent exercici mentre porta al seu bebé a les sessions: Recuperació del cos que tenies abans.Tancament de diàstasis Abdominal.Millora la incontinència urinària.Tonificació dels músculs.Correcció de la postura i reducció del mal d esquena.Millora en la circulació sanguínia i prevenció de rampes.Aprens experiències d altres mares i tens l oportunitat de fer noves amistats.Ajuden en la prevenció de la depressió postpartSensibilització Musical (per pares i nadons de 0 a 3 anys)Mitjançant jocs de falda, cançons tradicionals, acompanyats d’un violí o una guitarra, establirem el primer contacte dels nens i nenes amb l’entorn musical. Els infants es familiaritzen en aquest món des de ben petits, aprenen a estimar la música com a llenguatge artístic i com a mitjà d’expressió. Descobreixen els sons d’una manera sensorial i afectiva acompanyats dels pares, que també gaudeixen de la música. Ioga Aeri i AcrobàciesA través del joc treballarem les qualitats físiques bàsiques dels nens i joves (força, resistència, velocitat i flexibilitat), millorant també l’equilibri i la coordinació.Des de diversos àmbits com ara el ioga, la dansa, el joc i el circ realitzarem sessions de 50 minuts enfocades a assolir una millora integral del seu cos-ment-ànima: a conèixer i dominar el seu propi cos, alhora  que treballen les emocions, la respiració, la concentració i la consciència corporal i relaxació, potenciant així la seva espontaneïtat, comunicació i creativitat. Oferim sessions de Drenatge Limfàtic Manual, Massatge relaxant, Massatge descontracturant, Teràpia crani-sacral, Massatge ayurvèdic i Reiki, Shiatsu, Osteopatia crani-sacral Drenatje Linfàtic ManualMassatge molt suau que es fa amb moviments rítmics i que actua directament sobre el sistema limfátic. Afavoreix l eliminació de líquids al mateix temps que ajuda a mantenir el sistema immunitari. A més, activa la circulació i millora l aspecte de la pell. Entre els beneficis del dranatge linfàtic trobem reducció dels símptomes cames inflades, millora els trastorns circulatoris i la retenció de líquids. Actua eficaçment sobre la cel·lulitis i afavoreix la relaxació. Destinat a persones que puguin patir retenció de líquids, cames inflades, varius, endema, inflamació post traumàtica i post quirúrgica, endema en l embaràs, recuperació de cirurgies estètiques i recuperació de l endema post mastectomia. Massatge RelaxantL aliança del massatge amb olis essencials ens aporta una profunda relaxació pel cos i la ment, proporcionant a la vegada hidratació i nutrició a la pell.Està indicat per a qualsevol tipus de persona desde aquella que acumula tensions i estrès, a la que vol regalar al seu cos una estona de benestar i relax, o simplement desconectar.Una sessió dedicada a la musculatura i teixits, amb la ajuda de diferents manipulacions manuals: amassaments, friccions, i percusions suaus.Massatge descontracturantMassatge + teràpia crani-sacralMassatge ayurveda i reikiReikiAporta harmonia i equilibri a nivell físic, mental, emocional i espiritual.És una tècnica de sanació natural per imposició de mans, tant antiga com la humanitat. Significa Energia vital Universal i pot acompanyar-te a millorar els problemes d insomni, fibromiàlgia, ansietat, depressió, maldecaps, lumbàlgia així com estats emocionalment inestables.Massatge AyurvedaDesfà impureses eliminant toxines i millora els problemes de circulació sanguínia de tot el cos, alleuja dolors de cames, hipertensió desbloqueja emocions equilibrant el sentir i el pensar, millora el somni i minva els maldecaps, alliberant penes i acompanyant a recuperar l autoestima, la vitalitat i l ànim.L Ayurveda, Ciència de la Vida , d origen mil.lenari, és una ciència provinent de l Índia basada en un massatge amb olis preparats, per tal de penetrar profundament i relaxar ment, cos i esperit.ShiatsuTècnica suau que aporta relaxació, equilibra el sistema respiratori, digestiu i nerviós, ajuda a superar l ansietat i l insomni i afavoreix la circulació sanguínia i el drenatge limfàtic. Estimula el sistema auto-curatiu de l organisme perquè es posi a treballar.El Shiatsu és una tècnica Japonesa que es basa en els principis de la medicina xinesa. Mitjançant pressions es van recorrent els canals del cos anomenats meridians per activar-los o desbloquejar-los i fer que l energia flueixi correctament per tot el cos.Osteopatia crani-sacral Oferim sessions de Terapia Gestalt, Constel·lacions familiars, Tarot terapèutic i evolutiu, Artteràpia Gestalt Teràpia GestaltLa Teràpia Gestalt és un enfocament psicoterapèutic humanista, amb una visió holística de l ésser humà, ja que contempla els seus aspectes emocionals, corporals i mentals. Treballa amb el transcórrer de l experiència en el moment present, el que la defineix com una teràpia experiencial. El procés terapèutic es dirigeix ​​cap a una presa de consciència tant dels recursos i fortaleses de què disposes, com dels assumptes inconclusos que acumules, que són els que et resten energia i vitalitat. Afavoreix la presa de contacte amb les teves veritables necessitats i amb les seves parts no reconegudes, promovent la seva integració.La teràpia gestalt podrà ajudar-te a millorar l autoestima, superar ansietats i temors, tenir relacions més sanes amb el teu entorn (parella, família, treball), transitar processos de dol, curar ferides, augmentar la confiança i superar diverses dificultats. En general, podràs trobar un major estat de benestar, creant actituds saludables i de veritable gaudi davant la vida. Sessions individuals d una hora de durada.Constel.lacions FamiliarsEt proposo un treball de sanació profunda mitjançant les constel·lacions familiars i de l esperit. A través d eles aconseguim una obertura autèntica des del cor. Si mires els teus problemes i dificultats des de la raó i la lògica mental, és possible que et sentis atrapadx en una comprensió parcial i subjectiva de la teva vida i les teves dificultats, que et lliura al sofriment perquè no aconsegueixes transmutar el dolor que comporta. La visió sistèmica que t aporten les constel·lacions, t obre la porta del cor de bat a bat. És tota una experiència que s obre com una finestra per a tu, i et regala una nova consciència de tu mismx que et possibilita abraçar la vida i les dificultats que hi ha en ella, per poder començar a sanar des d un lloc amorós i totalment nou. Les constel·lacions ens permeten resintonizarnos amb La Vida, tornar-nos a donar poder de la nostra vida a l entendre que el nostre patiment és un símptoma personal i / o sistèmic a què podem i hem d atendre amb una altra actitud. No n hi ha prou que hi hagi Amor perquè evitem el sofriment i siguem feliços. Aconseguirem aquest benestar si respectem una certa ordre, unes regles per aquest Amor: els ordres de l amor. A qui va dirigit aquest taller? A tota aquella persona que vulgui curar amb honestedat i en profunditat algun aspecte o situació en la seva vida que li produeix desequilibri físic, psíquic o emocional.Tarot terapèutic i evolutiuEn què pot ajudar-te el Tarot? Tradicionalment, el Tarot s ha fet servir com a oracle per predir el futur, entenent la destinació com una llosa que et cau a sobre, una cosa azoroso i impredictible que no pots canviar. Però el TAROT és molt més que això! És una brúixola al mapa de la teva vida que et servirà per situar-te en el present i donar a llum el passat que et condiciona.El Tarot et permetrà veure el futur que encara està per modelar, amb les seves alternatives i oportunitats. Passat, present i futur, començaran a tenir sentit en la teva vida com una sola cosa. A la consulta amb el Tarot, es revelen els patrons que tens en el teu inconscient com a situacions repetitives. Descobriràs la teva fortalesa interior per anar on vulguis, transformant la teva vida i atraient el que desitges.El futur són les llavors del present. Sembrem avui per ser feliços demà!Si estàs interesat/da en la formació pots informar-te AQUÍArtteràpia GestaltProcessos de dol, separació. Malestar general, bloquejos, manca de creativitat. Necessites un espai d escolta, expressió, connexió?Acupuntura i MoxibustióL acupuntura i la moxibustió constitueixen una part important de la medicina tradicional xinesa. Prevenen i tracten enfermetats a través de l aplicació d agulles en determinats punts del cos (punts d acupuntura) o amb la calor generada per la moxa. L acupuntura i la moxibustió tenen una àmplia eficàcia i contribueixen a reestablir l equilibri energètic del propi organisme.Amb l acupuntura es poden tractar, entre d altres, els següents transtorns:Respiratoris i pulmonars.Dolors articulars.Ginecològics, urinaris i reproductius.Psiquicoemocionals com l ansietat, l estrès Digestius.Oftalmològics, d oïda i bucals.Neurològics.Malalties de la pell.Reflexologia podalIndicada per problemes digestius, mal de cap, migranyes, estrenyiment, lumbàlgies i problemes d esquena, de ronyons i circulatoris, per eliminar toxines, retencions de líquids, estrés i ansietat.La reflexologia treballa amb els punts reflexos. Als peus estan representats tots els sistemes i òrgans del cos. Mitjançant la pressió en uns punts concrets podem tornar l equilibri a qualsevol part del cos.És una tècnica que té uns cinc mil anys d antiguitat.ReikiAporta harmonia i equilibri a nivell físic, mental, emocional i espiritual.És una tècnica de sanació natural per imposició de mans, tant antiga com la humanitat. Significa Energia vital Universal i pot acompanyar-te a millorar els problemes d insomni, fibromiàlgia, ansietat, depressió, maldecaps, lumbàlgia així com estats emocionalment inestables. Nutrició i DietèticaEl nostre sistema de salut està basat en la curació, mentre que la prevenció ha de ser el nostre fi primer. Una bona alimentació aporta salut i benestar a l individu. L estil de vida del món actual, sedentarisme i estrés, han donat lloc a situacions de mala nutrició i sobrepès.Cansada/cansat de dietes miracle, substitutives o amb suplementació? Perd pes d una forma equilibrada, beneficiosa i permanent, menjant aliments saludables. Crec fermament en la reeducació alimentària i treballaré amb tu perquè el teu esforç sigui un èxit.La motivació és el que et fa començar.L hàbit és el que et farà continuar Utilizamos cookies para asegurar que damos la mejor experiencia al usuario en nuestra web. Si sigues utilizando este sitio asumiremos que estás de acuerdo. Vale

TAGS:Tu Centro Estel 

<<< Thank you for your visit >>>

Clases para adultos, embarazadas, madres y niños de Yoga. Además hacemos Pilates, Tai-Chi y Terapias.

Hot Websites