НовостиSpirit. Фитнес-пикник 7 августа, старт в 14:00.Все хитовые направления групповых программ, соревнования, лекторий, пляжный волейбол, Spirit. Cycle, челленджи, детская зона. Встречаемся в парке "Фили", вход свободный.ПОДРОБНЕЕАкцияЛето в подарок.До 15 августа оформите абонемент и получите до
30 дней тренировок в подарок и 17 000 баллов на оплату услуг красоты, здоровья и развлечений у наших партнеров.ПОДРОБНЕЕАкцияВыходные с друзьямиКаждые выходные вы можете бесплатно взять с собой на тренировку близких и друзей. Одного человека можно привести один раз.ПОДРОБНЕЕ

Сеть фитнес-клубов

Карта клубов

Выберите клуб

Spirit. Fitness - сообщество людей, объединенных духом спорта. Не потому, что спорт - это модно, а потому, что потребность в движении - одна из важнейших потребностей человека.

Мы создаем современные, технологичные, доступные площадки для занятий спортом. Выбрать

Абонементы

Бесплатно Бесплатно тренажерный залбесплатные групповые программыанализ тела InBodyбесплатная консультация тренера (по предварительной записи)бесплатные программы тренировок в мобильном приложениифинские сауны и хаммамшкафчик в раздевалкесейфовая ячейка Предложение действует до 15.08.2022г. от 0 ₽ Подробнее Выбрать Ежемесячный абонемент по подписке Ежемесячный абонемент по подпискедоступ во все клубы сети14 дней фитнеса в подарок 14 дней фитнеса для друга500 баллов фитнес-кэшбека17 000 бонусов от наших партнеровбезлимитный доступ ко всем услугам клубовтренажерный залбесплатные групповые программырегулярный анализ тела InBodyбесплатная консультация тренераскидка на стартовый блок персональных тренировок 20%бесплатные программы тренировок в мобильном приложениифинские сауны и хаммамшкафчик в раздевалкесейфовая ячейка Предложение действует до 15.08.2022г. от 1990 ₽ Подробнее Выбрать Тариф "Молодежный" Тариф "Молодежный"полный доступ ко всем услугам клуба разовый доступ в любой клуб сетитренажерный залбесплатные групповые программырегулярный анализ тела InBodyбесплатные программы тренировок в мобильном приложениибесплатная консультация тренераскидка на стартовый блок персональных тренировок 20%финские сауны и хаммам*сейфовая ячейкашкафчик в раздевалке Предложение действует до 15.08.2022г. от 1700 ₽ Подробнее Выбрать Годовой абонемент Годовой абонемент30 дней фитнеса в подарокдоступ во все клубы сети17 000 бонусов от наших партнеровбезлимитный доступ ко всем услугам тренажерный залбесплатные групповые программырегулярный анализ тела InBody бесплатные программы тренировок в мобильном приложениибесплатная консультация тренераскидка на стартовый блок тренировок 20%финские сауны и хаммамшкафчик в раздевалкесейфовая ячейка Предложение действует до 15.08.2022г. от 20400 ₽ Подробнее Выбрать

Тренировки

Мы создаем современные, доступные площадки для тренировок по самым разным направлениям фитнеса.Фитнес-пространство наших клубов сочетает современную инфраструктуру и оборудование, трендовые фитнес-программы, мобильное приложение с комплексами упражнений для самостоятельных тренировок.Тренажерные залы наших клубов оснащены современным оборудованием, все тренажеры разделены по функциональному назначению, а самые популярные тренажеры, для экономии вашего времени, представлены в нескольких экземплярах. Все групповые тренировки включены в стоимость абонемента и открывают большие возможности для развития физических качеств. Силовые, аэробные, высокоинтенсивные интервальные тренировки, танцевальные классы и йога проводятся в удобное время, с учетом разных потребностей членов клубов.Среди большого разнообразия программ, каждый найдет то, что соответсвует его персональным целям и задачам. А профессиональная команда инструкторов групповых программ не оставит никого без внимания.Персональные тренировки - максимально быстрый и безопасный путь к достижению целей. Профессиональные тренеры клубов обеспечат безопасность и поддержку, проконтролируют технику и замотивируют на результат. Подробнее

Мобильное приложение

Эффективный инструмент для планирования и реализации изменений тела. Первое приложение, созданное оператором фитнес-услуг для повышения эффективности тренировок членов клуба! Подробнее

FAQ

Абонемент Оплата Тренировки Мобильное приложение Абонемент Что входит в абонемент? посещение всех зон клуба без ограничений групповые занятия исследование состава тела мобильное приложение с библиотекой программ и упражнений персональный браслет шкаф в раздевалке сейфовая ячейка Есть ли ограничения по времени и количеству посещений?

Нет, абонемент без ограничений по времени и количеству посещений.

С какого возраста можно посещать клуб? Членом клуба можно стать с 14-ти лет. Сколько стоит абонемент?

В клубе действует система помесячной и единовременной оплаты услуг. Подробная информация в разделе «Абонемент».

Что такое сетевой абонемент? Сетевой абонемент – вид абонемента, доступ по которому предоставляется во все клубы сети, официально открытые и оказывающие услуги на дату покупки абонемента. Могу ли я посещать несколько клубов? Для посещения 2-х и более клубов сети на постоянной основе, необходимо воспользоваться услугой «Со-доступ» или приобрести "Сетевой абонемент". Единовременный платёж за услугу со-доступа в каждый клуб составляет от 1500₽ до 3500₽, в зависимости от категории клуба. Ежемесячный платеж осуществляется по тарифу более дорогого клуба. После осуществления платежа, «со-доступ» предоставляется на весь срок действия основного контракта.
Член клуба может 1 раз бесплатно посетить любой клуб сети. При возобновлении контракта, услуга повторно не предоставляется. Как оплатить абонемент? Оплатить абонемент можно онлайн на сайте, через мобильное приложение Spirit. fitness или при посещении клуба. Первый платеж производится в момент заключения Контракта, последующие платежи производятся ежемесячно, путем списания денежных средств, со счета банковской карты. На какие формы обучения действует студенческий тариф? Студенческий тариф действует на все формы обучения. Как оформить молодежный тариф? Приобрести абонемент по молодежному тарифу можно через сайт.Заходите в раздел "Абонементы" - "Молодежный тариф" - "Выбор клуба".Для получения браслета, необходимо подтвердить возраст: от 14 до 21 года. Какой срок действия "заморозки"? Чтобы приостановить действие абонемента, необходимо воспользоваться услугой "заморозка".Заморозку можно приобрести на 30 или 90 дней. Если во время "заморозки" вы посетите клуб, абонемент возобновляется и "заморозка" больше не действует. Например, вы оплатили "заморозку" и воспользовались услугой только в течение 10 дней, а затем посетили фитнес-клуб. В этом случае оставшиеся дни "заморозки" сгорают. Услугой можно воспользоваться повторно неограниченное количество раз. Когда начнет действовать абонемент? Абонемент активируется с даты оплаты услуг. Как приостановить «заморозить» срок действия абонемента? Срок действия абонемента можно приостановить, подключив услугу «заморозка» в мобильном приложении Spirit. Fitness, либо написав на электронную почту вашего клуба, указав ваши контактные данные. Максимальный срок «заморозки» - 90 дней. Услугой можно воспользоваться неограниченное количество раз. Как осуществляется доступ в клуб по абонементу? Доступ в клуб осуществляется только с помощью персонального браслета члена клуба. Когда можно получить браслет? Браслет можно получить в клубе, сразу после оплаты абонемента, при предъявлении паспорта в часы работы консультантов клуба на рецепции с 9 утра до 22 часов ежедневно. Можно ли попасть в клуб без браслета? Посещение клуба без браслета невозможно. Можно ли переоформить абонемент? Переоформление абонемента невозможно. Оплата Публичная Оферта и Правила посещения клуба Перед покупкой абонемента внимательно прочитайте текст Оферты и ознакомьтесь с Правилами посещения клуба.
Как осуществляются платежи? Оплата осуществляются через процессинговый центр CloudPayments. CloudPayments – многопрофильный процессинговый центр для обработки платежей по банковским картам международных платежных систем Visa и MasterCard, а также по картам национальной платежной системы МИР. Безопасны платежи онлайн банковской картой? Процессинговый центр CloudPayments защищает и обрабатывает данные Вашей банковской карты по стандарту безопасности PCI DSS 3.0. Передача информации в платежный шлюз происходит с применением технологии шифрования SSL. Дальнейшая передача информации происходит по закрытым банковским сетям, имеющим наивысший уровень надежности. CloudPayments не передает данные Вашей карты нам и иным третьим лицам. Для дополнительной аутентификации держателя карты используется протокол 3D Secure. Как происходит оплата? Оплата стоимости услуг производится ежемесячно на условиях предоплаты.Оплата первого месяца производится в момент заключения Контракта. Оплата второго и последующих месяцев производится путем ежемесячного списания денежных средств со счета банковской карты. Можно ли выбрать дату оплаты? Датой ежемесячного платежа является дата покупки абонемента. Автоматическое списание будет осуществляться ежемесячно в один и тот же день, в зависимости от даты активации абонемента. Можно ли перенести дату платежа? Дата платежа по контракту не меняется, за исключением использования услуги «Заморозка». Что будет, если платеж за следующий месяц не будет осуществлен? В данном случае доступ в клуб будет приостановлен. Если оплата не поступает в течение 3 дней, то персональная скидка уменьшается до 40% за текущий месяц. Если оплата не поступает в течение 10 дней, то контракт будет автоматически расторгнут. При расторжении контракта скидка аннулируется, при возобновлении 1-й месяц оплачивается по базовой стоимости. Можно ли оплатить сразу за год? Есть возможность оформить абонемент по предоплате на 12 месяцев. Стоимость месяца при единовременной оплате выгоднее. Подробная информация в разделе «Абонемент». Можно ли оплатить год в рассрочку? Можно оплачивать услуги клуба помесячно или, при единовременной оплате за год, воспользоваться скидкой. Как расторгнуть контракт? Для расторжения контракта, необходимо обратиться с письменным заявлением к сотрудникам клуба. Тренировки Какие зоны клуба доступны для посещения? Кардио-зона, тренажерный зал, зона функционального тренинга, боевых искусств доступны для самостоятельных и персональных тренировок, зал групповых программ в соответствии с расписанием. Есть ли вводный инструктаж с тренером? Все члены клуба могут пройти часовой вводный инструктаж. Услуга предоставляется бесплатно, по предварительной записи и включает: - исследование состава тела InBody и расшифровка результатов - фитнес-тест силовой нагрузки - фитнес-тест функциональной нагрузки - инструктаж по работе кардио-тренажера - демонстрация настройки тренажеров - рекомендации по выбору оборудования - рекомендация режима тренировок и первой программы тренировок.Услугой можно воспользоваться один раз. Что такое тестирование состава тела? Тестирование состава тела с помощью INBODY-570 – бесплатная услуга для всех членов клуба, позволяющая определить следующие показатели:- жировая масса;- безжировая (костно-мышечная) масса;- активная клеточная масса;- процент содержания жира в организме;- индекс массы тела;- количество внутриклеточной, внеклеточной, общей жидкости;- уровень основного обмена веществ.Услугой можно воспользоваться не ограниченное количество раз. Сколько стоит персональная тренировка с тренером? Стоимость тренировок от 2000 рублей, это зависит от категории тренера и количества тренировок в блоке. Что такое «Стартовый блок» тренировок? Стартовый блок из 5 тренировок на специальных условиях – от 6 000 рублей.Услугой можно воспользоваться один раз. Что такое групповые тренировки? Силовые, аэробные, высокоинтенсивные интервальные тренировки, танцевальные классы и йога проводятся в удобное время, с учетом разных потребностей членов клубов. Более 160 уроков в месяц в удобном, сбалансированном расписании. Все групповые тренировки включены в стоимость абонемента. Как подобрать групповое занятие соответствующее уровню подготовки? Групповые уроки Les Mills подходят для любого уровня подготовки. Нужно ли записываться на групповые занятия? Вы можете прийти на любое групповое занятие, которое проходит по расписанию. Мобильное приложение Возможности приложения 1. Личный кабинет -оплата абонемента в один клик, настройка автоплатежа, использование «заморозки».
2. Расписание тренировок -удобный доступ к расписанию клуба и планирование своего персонального расписания
3. Программы тренировок -готовые программы тренировок по направлениям: жиросжигание, выносливость, силовая выносливость, сила.
4. Библиотека упражнений -более 150 силовых и функциональных упражнений для составления собственных программ
5.Дневник тренировок -сохранение всех тренировок, контроль изменения всех показателей Как получить доступ к программам тренировок? Программы тренировок доступны только для членов клуба. Для получения доступа к программам тренировок, в соответствии с уровнем подготовки, необходимо пройти тестирование состава тела и фитнес-тесты, используя приложение. Что такое тестирование состава тела? Тестирование состава тела с помощью INBODY-570 позволяет определить следующие показатели: - жировая масса;- безжировая (костно-мышечная) масса;- процент содержания жира в организме;- индекс массы тела;- количество внутриклеточной, внеклеточной, общей жидкости;- уровень основного обмена веществ.Тестирование можно провести самостоятельно или обратиться к консультантам клуба, дежурному тренеру, предварительная запись не требуется. Как часто нужно делать тестирование состава тела? Рекомендовано проводить тестирование на регулярной основе один раз в 1-2 месяца, в зависимости от интенсивности тренировок.Для проведения тестирования необходимо обратиться к консультантам клуба или дежурному тренеру, предварительная запись не требуется. Повторные тестирования вы можете пройти самостоятельно. Как пройти тестирование, используя приложение? Выберите «Пройти тест», «Пройти тест заново», введите персональный код на анализаторе и пройдите тестирование. Что такое фитнес-тесты? Фитнес-тесты - упражнения для оценки физического состояния в условиях различной нагрузки, которые позволяют, в сочетании с данными исследования состава тела, определить уровень физической подготовки по сегментам тела и подобрать максимально эффективную и безопасную программу тренировок. Фитнес-тесты включают в себя силовые и функциональные упражнения и открывают доступ к программам тренировок, в соответствии с вашим уровнем подготовки. Как пройти фитнес-тесты и подобрать программу тренировок? Фитнес-тесты можно пройти самостоятельно или обратиться к дежурному тренеру клуба для проведения инструктажа. 30-ти минутный вводный инструктаж с тренером клуба предоставляется бесплатно, необходима предварительная запись. Включает:- исследование состава тела InBody и расшифровка результатов- фитнес-тест силовой нагрузки- фитнес-тест функциональной нагрузки- инструктаж по работе кардио-тренажера- демонстрация настройки тренажеров- рекомендации по выбору оборудования- рекомендация режима тренировок и первой программы тренировок. Из чего состоит фитнес-тест? 3 силовых упражнений: тяга верхнего блока, жим ногами сидя, жим от груди;3 функциональных упражнений: подъем ног в висе, приседание у стены, отжимание «волной». Как пройти фитнес-тесты, используя приложение? Выберите «Пройти тест», «Пройти тест заново», ознакомьтесь с описанием и целью упражнения, ознакомьтесь с видео-инструкцией, выполните упражнение, введите кол-во повторов, нажмите «Сделано». Как определяется уровень подготовки? Уровень подготовки определяется по совокупной оценке результатов тестирования состава тела по следующим показателям: общая оценка InBody, содержание жира в теле, %, масса скелетной мускулатуры, кг и результатам выполнения упражнений (количество повторений). Какие есть уровни подготовки и чем отличаются тренировки? Начальный, средний и продвинутый. Тренировки для каждого уровня отличаются набором упражнений, используемым оборудованием, количеством повторений и подходов, а также рабочим весом. Также по результатам исследования состава тела и фитнес-тестов мы можем порекомендовать вам только тренировки с тренером, это значит, что показатели состава тела, силовые или функциональные – ниже нормы, тренироваться самостоятельно может быть не безопасно, воспользуйтесь вводным инструктажем и услугой «Стартовый блок 5 тренировок». Как получить доступ к тренировкам другого уровня? Усердно тренироваться, соблюдать рекомендации, регулярно обновлять данные тестов. Повторяются ли тренировки? Все тренировки уникальные и не дублируются внутри библиотеки одного уровня. Для «Среднего» уровня доступны самые сложные тренировки «Начального» уровня, но с другими весовыми, временными и количественными показателями, также для «Продвинутого» уровня доступны тренировки «Среднего» уровня. Что такое библиотека тренировок? Готовые программы тренировок, соответствующие уровню подготовки пользователя. Выбрав и начав тренировку, пользователь может изменить следующие показатели: количество повторов, вес, время выполнения упражнения, время отдыха, добавить подходы. По окончанию тренировки, она сохраняется в библиотеке «Мои тренировки» с персональными показателями. Чем отличаются мужские и женские тренировки? Все тренировки в библиотеке подходят для мужчин и женщин, специальные тренировки отмечены в библиотеке, например, «Функциональная тренировка для женщин». Как определяется рабочий вес в силовых тренировках? Рекомендованный рабочий вес определяется в % соотношении к собственному весу, с учетом мышечных групп, режима тренировок и упражнений. Если вам легко или наоборот тяжело выполнять упражнение, внесите изменения в тренировку. Она сохранится в библиотеке «Мои тренировки» уже с вашими индивидуальными показателями. Можно ли выполнить тренировку частично или выполнить упражнения в другом порядке? Мы рекомендуем выполнять все упражнения в определенном порядке, если вы хотите заменить упражнение – добавьте его из библиотеки и сохраните тренировку. Как создать свою тренировку? В конце списка тренировок нажмите «Хочу просто потренироваться», выберите интересующие вас группы мышц, добавьте упражнения и измените весовые, количественные и временные показатели. После окончания, тренировка сохранится в библиотеке «Мои тренировки». Как часто нужно тренироваться? Рекомендации по количеству, видам и продолжительности тренировок даны в описании режимов, в соответствии с целями. Для подробной консультации необходимо обратиться к тренерам клуба. Как рассчитывается продолжительность тренировки? В описании тренировки указана рекомендуемая продолжительность тренировки. По окончанию тренировки приложение рассчитает фактически затраченное время. Как рассчитывается расход калорий тренировки? Расход калорий определен датчиком Polar, исходя из расчета затрат на 1 подход каждого упражнения. Данные могут незначительно отличаться с учетом индивидуальных особенностей. Можно ли тренироваться по программам, если есть противопоказания к тренировкам или проблемы со здоровьем? Программы тренировок любого уровня рекомендованы для абсолютно здорового человека, не имеющего проблем со здоровьем и противопоказаний к тренировкам.