Schön, dass du hier bist!Ich bin der festen Überzeugung, dass wir weder Diäten noch strikten Ernährungsregeln folgen müssen, um unserer Gesundheit etwas Gutes zu tun. Vielmehr ist es an der Zeit, dass wir lernen Körpersignale wie Hunger und Sättigung wieder bewusst wahrzunehmen und ihnen auch Vertrauen zu schenken.
Schuldgefühle, Angst und Stress dürfen in deinem Alltag keinen Platz am Tisch einnehmen. Essen und Bewegung sind etwas Wunderbares, aber dürfen nicht zum Mittelpunkt deiner Gedanken und täglichen Handelns werden. Die Prinzipien der intuitiven Ernährung helfen dir dabei, deine angeborenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, auf Hunger und Sättigung zu reagieren, mit Genuss und Zufriedenheit DEIN natürliches Ernährungs- & Bewegungsverhalten zu finden.
Als Anti-Diät Diätologin & Sportwissenschaftlerin arbeite ich gewichtsneutral. Ich reduziere dich nicht auf dein Körpergewicht sondern helfe dir ein wertschätzendes und gesundheitsförderndes Verhalten auf körperlicher & psychischer Ebene zu etablieren. Dein Körper findet in diesem Prozess sein natürliches Sollgewicht von selbst, indem du deinen inneren Bedürfnissen zuhörst und dich nicht mehr von äußeren Einflüssen lenken und beeinflussen lässt.
Wie das Überessen endlich ein Ende hat + Tipps für nach dem Essanfall
interessiert mich »Ich hab‘ einfach keine Lust auf Sport 😩 – lerne intuitive Bewegung lieben
interessiert mich »Lerne auf deinen körperlichen Hunger zu hören & deinem Körper wieder zu vertrauen
interessiert mich »Eingeschlafener Stoffwechsel? Das kannst du dagegen tun!
interessiert mich »Referenzen von Klientinnen:Liebe Andrea, es ist unglaublich mit welcher Hingabe und Leidenschaft du uns in den letzten 12 Wochen begleitet und auf den Weg der Intuitiven Ernährung gebracht hast. Man spührt, dass du zu 1000% hinter dem stehst was du tust - und du strahlst das in jeder Sekunde aus. Dein Wissen zur IE scheint grenzenlos und egal welches Problem aufgetaucht ist - du hattest die Lösung. Du hast uns herausgefordert um uns mutiger zu machen und dann jeden Erfolg nochmals mit fachlichen Inputs untermauert uns damit bestärkt und immer, immer, immer die richtigen Worte gefunden. Ich kanns garnicht wirklich beschreiben, wie unendlich Dankbar ich für die letzten 12 Wochen bin und wieviel Freiheit und Leichtigkeit du in mein Leben gebracht hast. DANKE ! Lisa H.LTE AbsolventinIch bin einfach so froh und dankbar, dass ich mitmachen konnte. Ich finde es schön, dass alles so persönlich, menschlich war und dass die Gruppe so zusammen gewachsen ist. Die Gegenseitige Unterstützung ist der Wahnsinn. Ich fand super, dass auf Slack immer eine Antwort kam, wenn Fragen auftauchten. Das abwechslungsreiche Aufbereiten der Calls, die Übungen mit Karin, und vor allem auch die 1 zu 1 Calls mit euch beiden, wo ich jeweils so viel an mir arbeiten konnte - waren meine persönlichen Highlights!Katharina E.LTE AbsolventinTAUSEND DANK. Mit diesem Programm hast du mir soviel mehr Lebensfreude geschenkt, als ich mir jemals vorgestellt hätte. Ich bin am besten Weg mit dem Essen endgültig und für immer Frieden zu schließen. Und nicht nur das - das Erlernte aus dem Kurs wirkt sich sowas von positiv auf meine Beziehung, mein Familienleben, meine Arbeit, meine Liebe zu mir selbst aus. Man kann das Ausmaß an gewonnener Lebensqualität gar nicht beschreiben, man muss es selbst für sich im Kurs erleben. LOVE TO EAT ist der einzige Workshop zum Thema Essen und Achtsamkeit den man wirklich braucht. Du wirst noch so vielen Frauen mit diesem Thema helfen und ich freu mich für jede Einzelne, die sich entscheidet mit zu machen. Julia R.LTE AbsolventinVielen Dank für eure Zeit und euren Einsatz! Ich bin euch so unheimlich dankbar für die Möglichkeit die ihr mir mit diesem Programm gezeigt habt! Meine Erwartungen sind mehr als übertroffen worden!Stefanie G.LTE AbsolventinPreviousNext© 2022 Andrea Zarfl //Grafik: Georg Kippes // Text: Markus Seiwald // Web: Sascha Rieger // Abwicklung: wienerkollektiv