Temps de lecture : 2 minutes Interêt Physique Exercice Foot Vitesse et Réactivité 75% Exercice de Réactivité et de Vitesse Thème de la séance : Améliorer la vitesse et la réactivité des joueursCatégories visées par la séance d’entrainement :    U11 – U15 – U17 – U19 – SeniorsNombre de joueurs minimum : 3 joueursDurée conseillée de la séance : 15 minutes (3 x 5 …

Exercice de Vitesse et réactivité Lire la suite »

Temps de lecture : < 1 minute Thème de la séance : Contrôle poitrine et toucheCatégories visées par la séance d’entrainement :   U7 – U11 – U13 – U15Nombre de joueurs minimums : 3 joueursDurée conseillée de la séance : 12 minutes (4min x 3 séries)Matériels : Coupelles sans obligationRaison de la séance : Travailler les amortis de la poitrine et la touche. Déroulement de l’exercice d’entraînement de foot : Les …

Exercice Foot Amorti Poitrine et Touche Lire la suite »

Temps de lecture : 2 minutes Protéger son ballon ou jouer sur l’appui Thème de la Séance :  Conservation Catégories visées par la séance d’entrainement :  U13 à U17 Nombre de joueurs minimums : 3 joueurs Durée conseillée pour l’exercice : 15 minutes Matériels : X plots pour délimiter une zone Raison de la séance : Ne pas perdre son ballon Déroulement de l’exercice de football : Cet exercice …

Exercice de protection de balle Lire la suite »

Temps de lecture : 2 minutes Exercice Frappe de loin Thème de la Séance :  Finition Catégories visées par la séance d’entrainement :  U10 à U13 Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée pour l’exercice : 15 minutes Matériels : X plots pour créer des barrières Raison de la séance : Se mettre en position de frappe Déroulement de l’exercice de football : Cet exercice de foot est particulièrement prévu …

Ecole de Foot – La Frappe Lire la suite »

Temps de lecture : 2 minutes Interêt Technique Jeu en triangle 80% Exercice d’un Jeu en triangle Thème de la séance:Déséquilibrer et finir Catégories visées par la séance d’entrainement: U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums:3 joueurs Durée conseillée de la séance: 15 minutes Matériels:6 plots ou coupelles Raison de la séance: Profiter du jeu en triangle Déroulement de l’exercice …

Exercice d’un Jeu en triangle Lire la suite »

Temps de lecture : < 1 minute Le 1 contre 2 exercice défense Thème de la séance : S’opposer à la progression Catégories visées par la séance d’entrainement :   U13 à Seniors Nombre de joueurs minimums : 6 joueurs Durée conseillée de la séance : 18 minutes (2 fois 3 minutes par équipes) Matériels : Cones, Constrit-Foot, Coupelles Raison de la séance : Se placer défensivement entre les …

Exercice défense en infériorité Lire la suite »