Sicheren Kontakt mit anderen Menschen üben

Für Menschen, die psychische und/oder körperliche Herausforderungen erlebt haben, kann der soziale Austausch mit anderen Menschen sehr unangenehm sein, weil das Nervensystem starke Schutzmechanismen hochfährt und Selbstabwertung, Ängste oder überzogene Erwartungen die sozialen Fähigkeiten blockieren. Dadurch kann ein Teufelskreis in die soziale Selbstisolation beginnen, aus der nur schwer wieder herauszufinden ist, wenn das Übungsfeld immer mehr gemieden wird und die Bedenken nicht angesprochen werden können.

Hierfür möchte ich einen Raum schaffen, indem traumasensibel, spielerisch und kreativ ausprobiert werden kann, wie sicherer Kontakt wieder erlebt werden kann und wie man Blockierende Themen gemeinsam auflockern kann.

Das Ziel ist, fremde Menschen wieder als das zu sehen was sie wirklich sind (Mitmenschen und potentielle Freunde anstatt eine potentielle Gefahr) und dies auch wirklich zu fühlen und spürbar im Körper zu erleben. Ausserdem soll durch die Kraft, Zustimmung und Akzeptanz in der Gruppe der eigene Selbstwert gestärkt und gefestigt werden und das Gegenüber wieder als Bereicherung, Ressource und tolle Co-Regulation angesehen werden. Der Fokus liegt darauf, mit sich selber in sicherer Verbindung bleiben zu können, auch in Anwesenheit von anderen Menschen.

Es soll eine experimentelle Übungsgruppe sein, in der jede*r auch seine eigenen Ideen und Vorschläge mit einbringen kann.

Ohne klassische Vorstellungsrunde oder Startkreis – jede*r sucht sich zu Anfang im Raum erstmal einen Platz, an dem es sich sicher anfühlt. Wir schauen dann als Gruppe, wie jede*r einzelne dann einen sicheren Zugang zur Gruppe finden kann. Wenn es zu unangenehm wird, kann man jederzeit wieder aus der Gruppe in einen anderen Raum gehen. Denn die Selbstisolation wird teilweise immer noch als die sicherste und somit beste Lösung empfunden.

Zeitpunkts-Vorschlag: jeweils Dienstags 19:00 – 20:30
Orts-Vorschlag: Gärtnerstr. 15, 8400 Winterthur

Anzahl Interessierenden momentan: 2
Ab einer Anzahl von 6 Personen können wir starten.

Für die Anmeldung oder bei Fragen melde Dich per Mail an info@naehrboden.ch oder per SMS/Whatsapp/Telegram/Signal unter 0762200662.