FAJNE

Time 2022-09-27 12:43:06

Web Name: FAJNE

WebSite: http://www.scfajne.cz

ID:330868

Keywords:

FAJNE

Description:

Rozpis cvičení

×O letním rozpisu cvičení se informujte v rezervačním systému nebo v SC Fajne. Kontakt Fotogalerie Aktuality Ceník Rozpis cvičení Rezervace O FirměsquashbadmintonfitnessposilovnaAktuálně 13.9.2022 startují dětské kurzy na 1.pololetí

Kontakt

Zavřít

Sportovní
centrum
Fajne

Ostravská sportovní a.s.
Generála Sochora 12
708 00 Ostrava Poruba

telefon:
+420 602 388 147
+420 602 533 105

recepce@scfajne.cz
www.scfajne.cz

Zavřít

Sportovní centrum FAJNE provozuje společnost:

Ostravská sportovní a.s.
IČO: 294 58 307
Gen. Sochora 6228/12
708 00 Ostrava Poruba
tel: +420 602 388 147
e-mail: recepce@scfajne.cz

Firemní dokumenty:

Návštěvní řád SC FAJNE

Pravidla rezervací SC FAJNE

Všeobecné obchodní podmínky SC FAJNE

Ochrana osobních údajů SC FAJNE

Fotogalerie

Zavřít

Aktuality

Zavřít

startují dětské kurzy na 1.pololetí | 13.9.2022

Už víte kde bude sportovat vaše dítě letos? Nabízíme tradiční i nové dětské kurzy.
Přijděte se podívat 13.září od 17.00 na ukázkové lekce !

fotosoutěž o super ceny | 11.11.2022

V rámci oslav 10 let FAJNE pořádáme fotosoutěž. Pošlete nám jakoukoli fotku s motivem FAJNE a možná získáte jednu z 20 hodnotných cen. Nejlepší fotografie vystavíme před Vánoci ve FAJNE. Dejte nám vědět, jak FAJNE vidíte vy přes objektiv vašeho fotoaparátu nebo telefonu!

Kurzy pro dospělé na novou sezónu | 1.9.2022

Jako každý rok touto dobou je třeba se přihlásit do oblíbených kurzů pro dospělé. Některé jsou už bohužel plné, ale jsou zde i novinky, které čekají jen na vás.

Nový kurz pánevní dno | 13.9.2022

Naše úspěšná a oblíbená lektorka Lucka Křetínská si na novou sezónu připravila kromě tradičních kurzů SM SYSTEM & CORE i jednu novinku.  KURZ PÁNEVNÍ DNO & HSSP je určen pro ženy.

výroční ples FAJNE | 19.11.2022

FAJNE slaví 10 let. A slaví spolu se všemi svými zákazníky, instruktory, kamarády a příznivci.
Kdy ? 19.11.2022. Kde? V klubu Garrage. Co? Výroční ples FAJNE s mnoha zajímavými osobnostmi.
Očekávejte podrobnosti.

Zpět

Squash

Navštivte nejmodernější squashové centrum v České republice.
6 špičkových kurtů , velká tribuna a vynikající zázemí vám vytvoří pro vaši hru jedinečné podmínky.
Náš squashový areál byl v letech 2013,2014,2020 a 2021 34 dějištěm mistrovství České republiky.
Pořádáme mnoho dalších turnajů pro hráče různé výkonnosti.
A také tu můžete potkat nejužší světovou špičku, jako například v únoru 2018, kdy se ve finále turnaje potkali Ali Farag (aktuální mistr světa 2021 ) a Simon Rosner (tehdy č.4 světového žebříčku)

Akademie pro děti

Více než 15 let se věnujeme hráčům od 3 let. Medaile ani žebříčky pro nás nejsou důležité. Důležitý je sport, jako součást každodenního života.

Kontakt a informace: www.detskaakademie.cz, kmihulova@ostravasquashklub.cz

Rezervovat kurt

Ceník

pondělí – neděle07.00 – 16.00260 Kč16.00 – 21.00360 Kč

Cena pro studenty a seniory

pondělí - neděle07:00 -16:00195 Kč Ceny jsou uvedeny za 60 minut.Při zakoupení bodové permanentky sleva až 20%.

Otevírací doba

pondělí - pátek07.00 – 21.00sobota08.00 - 20.00neděle08:00 - 21.00 Zpět

Badminton

Lehký strečink a jde se na to. Míč vystřelí z rakety jako zátka z láhve, soupeřovy bystré oči sledují každou změnu pohybu, míč hledá svůj cíl.

Nápřah, úder, smeč. Dřevěné rakety střídají grafitové rámy, mořský písek nahrazuje speciální sportovní povrch. Rozmary počasí pominou v klimatizované hale.

Badminton si svou jednoduchostí získal srdce mnoha sportovců. Přidejte se mezi ně. Badmintonové rozpaky rozptýlí zkušení trenéři.

Akademie pro děti

V badmintonové akademii pravidelně sportuje více než stovka dětí, všech výkonnostních úrovní.

Kontakt a informace: www.detskaakademie.cz kmihulova@ostravasquashklub.cz

Rezervovat kurt

Ceník

pondělí – neděle07.00 – 16.00260 Kč16.00 – 21.00360 Kč

Cena pro studenty a seniory

pondělí – neděle07.00 – 16.00195 Kč Ceny jsou uvedeny za 60 minut.Při zakoupení bodové permanentky sleva až 20%

Otevírací doba

pondělí - pátek07.00 – 21.00sobota08.00 - 20.00neděle08:00 - 21.00 Zpět

Fitness

SCFAJNE nabízísál na spinning vybavený 16 špičkovými koly SPINNER NXT a 2 sály na ostatní pohybové aktivity, každý pro 20 osob. Sály maji speciální pružnou sportovní podlahua veškeré potřebné sportovní vybavení.

Cvičení pro děti od 4 – 6 let. Všestranná sportovní/atletická příprava pro kluky a holky. Základy sportovních her, hry s míči, obručemi, padákem a jinými netradičními pomůckami, společné soutěže s kamarády. Klademe důraz na rozvoj obecných pohybových dovedností a tak jde o ideální prvotní průpravu pro další sporty. Děti budou připravené!

" class="tTip">SPORTOVNÍ PŘÍPRAVKA Lekce pro děti staré 3-4 roky školkou povinné je zaměřena na pohybovou aktivitu dětí s doprovodem rodičů. Hravou formou vede děti k radosti z pohybu. Rozvíjí jejich motoriku, sílu i flexibilitu. Zároveň se učí pracovat ve skupině a respektovat kamarády. Seznámí se s cvičebními pomůckami – lavička, švédská bedna, žebřiny,  bosu, fitbally, overbally, tyče, obruče, kužely, tunel a další. Děti trénují základní gymnastickou průpravu, koordinaci pohybu a také zpívají, tančí a hrají si. Mají svůj úvodní i konečný a deníček na pochvaly. Užíváme legraci!

" class="tTip">SKOLKÁČI V POHYBU Cvičení pro děti v předškolním věku od 2-3 let. Využíváme různé sportovní pomůcky, míče, kužely, padák, tunel, švihadla, bosu, balónky a další. Rozvíjíme v dětech lásku ke sportu a k pohybu. Vše formou zábavných a naučných her. Rodiče mohou asistovat, nebo cvičit s námi !

" class="tTip">KLOKÁNCI V POHYBU Hravé a pestré aktivity pro děti od 1,5 – 2,5 let za použití nejrůznějších sportovních pomůcek. Cvičení je doprovázeno dětskými říkadly a písněmi. Vytáhněte své dítě protáhnout, seznámit se novými kamarády a naučit se spoustu nových dovedností. Společně si zařádí!

" class="tTip">OPIČKY V POHYBU Dva žlutočerné popruhy zavěšené u stropu, původně využíváné ke cvičení americkými vojáky. Poté, co se dostaly do povědomí věřejnosti, se staly jednou z nejvyužívanějších pomůcek ve světě. Díky své jednoduchosti a funkčnosti může s touto pomůckou cvičit kdokoli a v jakémkoli věku. Pod vedením lektora si sami určujete obtížnost daného cviku. Zapojíte celý svalový aparát !

" class="tTip">TRX Cvičení pro děti od 4 – 6 let. Všestranná sportovní příprava pro kluky a holky. Základy sportovních her, hry s míči, obručemi, padákem a jinými netradičními pomůckami, společné soutěže s kamarády.

" class="tTip">Předskoláci v pohybu Zdravotní cvičení „Stabilizace a Mobilizace“ páteře. Velmi vhodné cvičení pro ty, jež trpí bolestmi zad, slabým břichem a špatným držením těla, ale také jako prevence před těmito problémy. Ve cvičení se využívá speciálních pružných lan a také podložek. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Páteř vám poděkuje!

" class="tTip">SM systém Velmi oblíbená metoda tréninku, protože během jedné lekce posílíte všechny svalové partie. Připraveno pro cvičení je několik stanovišť a na každém procvičíte jiný sval. Vše ve velmi vysoké intenzitě a časovém intervalu. Vhodné pro redukci tuku, získání fyzické kondice a také kompletní zpevnění celého těla. Trénink je tak náročný, jak jen vy budete chtí. Zaposlouchejte se do motivační hudby a jde se na to!

" class="tTip">Kruhový trénink Nastartujte svůj den pohybem ! Lekce je zaměřena na zlepšení fyzické kondice, tvarování a zpevnění postavy.Trénink rozdělen na tři části:

zahřátístřídání vysoké a nízké intenzity s využitím různých cvičebních pomůcek  – bosu, švihadla, závěsný systém TRX, fitball, overball, tyče a dalšízklidnění a strečink" class="tTip">Ranní trénink Cvičení je zaměřeno na motoriku dětí ve věku 11–18 měsíců za použití nejrůznějších pomůcek a bude doprovázeno dětskými říkadly a písněmi. Lekce bude proložena i cviky pro maminky, aby nepřišly zkrátka a nevyšly z kondice.

" class="tTip">Batolata hýbejte se Posilování celého těla na stanovištích s využitím cvičebního náčiní (gumy, činky, tyče, bosu a další). Je vhodné pro všechny věkové kategorie.

" class="tTip">Kruhový trénink Bosu je poloviční gymnastický míč s pevným podstavcem na spodní straně. Název vznikl z anglického „BOth Sides Up“. Z toho vyplývá, že tuto pomůcku můžeme využít vícero způsoby – buď „hlavou“ nahoru, nebo dolů. Nestabilní plocha nutí zapojit kromě hlavních svalových skupin i hluboký stabilizační systém, který tvoří svaly kolem páteře a břicha. Tyto svaly podporují správné držení těla. Taktéž se do cvičení efektivněji zapojují svaly kolem kloubů, čímž se urychluje rekonvalescence po různých druzích zranění a zároveň funguje jako jejich prevence . Budete pevnější!

" class="tTip">Bosu Pilates ovlivňuje nejen tělo, ale i mysl a ducha. Jedná se o důmyslně propracovanou cvičební soustavu, která má za cíl protáhnout zkrácené a posílit ochablé svaly, zlepšit kvalitu pohybu, zaktivovat tzv. vnitřní svaly za účelem stabilizace těla, nácvik správného dýchání, pochopení a zlepšení tělesné mechaniky a mentální relaxaci. Cvičení je vhodné i pro začínající cvičence, nebo po dlouhé sportovní pauze jako přiměřený návrat k pohybu. Tělo parádně okysličíte !

" class="tTip">Pilates Jóga je skvělý způsob, jak získat nebo aktivovat energii ve svém těle, vyrovnat svalovou nerovnováhu, lépe poznat své tělo a zlepšit jeho fungování jak po fyzické, tak i psychické stránce. Power jógu můžeme charakterizovat jako pravidelné opakování základních jógových pozic (ásan), které se dynamicky, tedy v tempu, střídají. Přijďte uvolnit napětí ve svém těle a poznejte krásu jógy. Zapotíte se!

" class="tTip">Powerjoga Je originální a energeticky velmi účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech Spinner. Cvičí se na dynamickou a motivující hudbu. Patří mezi aerobní cvičení, kdy si každý jezdec volí svou zátěž dle svých možností a cílů, tempo určuje rytmus hudby. Je nenáročný na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a jeho cílem je celkové procvičení svalů nohou, hýždí, paží a trupu, zlepšení fyzické kondice a v neposlední řadě spalování tuku, kterého využívá jako hlavního zdroje energie .

" class="tTip">Spinning Rezervovat místo

Ceník

pondělí - neděle07:00 - 21.00140 - 220 Kč

Cena pro studenty a seniory

pondělí - neděle07:00 - 21:00105 - 165 Kč Ceny jsou uvedeny za jednu lekci v rozsahu 55 až 90 minut.Při zakoupení bodové permanentky sleva až 20%.

Otevírací doba

pondělí - pátek07.00 – 21.00sobota08.00 - 20.00neděle08:00 - 21.00 Zpět

Posilovna

Moderně vybavená posilovna je koncipována jako zařízení pro širokou veřejnost, která chce zlepšit svoji kondici. Ktomu slouží zejména bohatě vybavená kardiozóna se 6 běhacími pásy, 4 orbitracky, 2 veslařskými trenažéry a 2 rotopedy, to vše suklidňujícím výhledemdo parku.

Široká nabídka špičkových posilovacích strojů od firmySTAR TRAC by měla sloužit zejména všem, kteří chtějí pravidelně pečovat o správný stav svého těla. Je zároveň výborným doplňkem pro všechny hráče squashe a badmintonu pro kompenzaci jednostranného zatížení těla u těchto sportů.

Upozorňujeme návštěvníky, že posilovna není primárně koncipována pro trénink kulturistiky.

Ceník

pondělí – neděle07.00 – 14.00160 Kč14.00 – 21.00180 Kč

Cena pro studenty a seniory

pondělí - neděle07:00 -14:00120 Kč Ceny jsou uvedeny za 120 minut.Při zakoupení bodové permanentky sleva až 20%.

Otevírací doba

pondělí - pátek07.00 – 21.00sobota08.00 - 20.00neděle08:00 - 21.00

TAGS:FAJNE

<<< Thank you for your visit >>>

Hot Websites