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2× 30 Minuten Training pro Woche. Immer ein Stück stärker.

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Gesundheitsthemen
aus Sicht des Mediziners

Klar, einfach und unterhaltend – nach diesem Motto vermittelt der Mediziner Dr. Johannes Wimmer in der neuen Videoreihe von Kieser Training die unterschiedlichsten Gesundheitsthemen.

Zur Videoreihe

Kieser Training
Immer ein Stück stärker

Minimaler Zeitaufwand, maximaler Kraftgewinn. Um sich gesund, stark und leistungsfähig zu fühlen, brauchen Sie nicht jeden Tag stundenlang zu trainieren. Die internationale Studiokette Kieser Training steht für hocheffizientes Krafttraining an Maschinen. Dank des gezielten Muskelaufbaus sind keine langen Sporteinheiten nötig. Bereits 2× 30 Minuten pro Woche reichen aus, um den Körper nachhaltig zu stärken.

Die beste Zeit, um anzufangen, ist jetzt. Vereinbaren Sie ein Einführungstraining und werden Sie von da an immer ein Stück stärker.

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Wie können wir Sie unterstützen?

Rückenschmerzen beseitigen

Muskelaufbau fördern und Psyche stärken

Beckenboden trainieren und Probleme reduzieren

Stoffwechsel anregen und Körper straffen

Sportliche Leistung steigern

Die Kieser Methode

Stark zu sein, bedarf es wenig. Wenn Ihre Muskulatur einen Trainingsreiz erfährt, der intensiv genug ist, werden Anpassungsprozesse in Gang gesetzt und die Muskeln beginnen zu wachsen. Deshalb trainieren Sie bei Kieser Training nur kurz, aber dafür intensiv. Dadurch sorgen Sie für einen deutlichen Muskelzuwachs und ein spürbares Kraftplus. Das Training wird auf jeden Kunden individuell abgestimmt und eignet sich deshalb sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.

Weiter zur MethodeMinimaler Zeitaufwand

Sie trainieren 2× die Woche jeweils 30 Minuten nach der Kieser Methode.

Begleitete Trainingseinheiten

Um sicherzustellen, dass Sie die Bewegung korrekt ausführen und Ihre Ziele erreichen, stehen Ihnen unsere Instruktoren regelmäßig zur Seite.

Hochwertige Trainingsmaschinen

Die Maschinentechnologie ermöglicht einen sicheren und gezielten Muskelaufbau.

Medizinische Trainingsberatung

In der Beratung prüfen wir Ihren Gesundheitszustand. So kann das Training perfekt auf Ihre körperliche Verfassung ausgerichtet werden.

Warum der Fokus auf Krafttraining?

Das Kreuz mit dem Kreuz

Ein lästiges Thema, das viele von uns betrifft: Rückenschmerzen. Heute leidet zirka jeder zweite daran. Und die Frage, die wir uns stellen: "Was ist der Grund für die Beschwerden und was kann ich dagegen tun?"

Weniger Muskeln, mehr Beschwerden

Der Lauf der Natur will es so, dass bereits ab dem 25. Lebensjahr die Kraft der Muskulatur kontinuierlich abnimmt. Und nach 50 kann der Mensch pro Jahr bis zu 2% der Muskelmasse verlieren. Die Folge? Wir werden anfälliger für körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen.

Die gute Nachricht

Krafttraining ist eine einfache Methode, wie Sie Ihre Kraft und Muskelmasse erhalten und aufbauen können. So wirken Sie diesem altersbedingten Prozess entgegen. Und wenn Sie bereits Beschwerden haben, können Sie diese mit Krafttraining aktiv angehen.

Computergestützte Maschinen

Besonders hervorzuheben sind die Rücken- und Nackenmaschinen Lumbar Extension (LE) und Cervical Extension (CE). Mit Hilfe der Maschinen können wir die Kraft Ihrer tiefliegenden Rückenmuskeln im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule analysieren und zielgerichtet aufbauen.

Kieser Training – 21× in der Schweiz

Kieser Training ist heute in fünf Ländern vertreten und hat über 270 000 begeisterte Kunden. Die Studios überzeugen durch ihre hellen Räumlichkeiten und die ruhige, konzentrierte Trainingsatmosphäre. Spiegel, Musik, Fernseher und Selbstdarsteller werden Sie bei uns nicht finden.

Als Kunde von Kieser Training haben Sie die Möglichkeit, in jedem Studio weltweit zu trainieren.

Studio finden

Wir stärken Ihrer Karriere den Rücken.

Haben Sie Lust, die Marke Kieser Training zu repräsentieren und den Menschen beim Erreichen ihrer Ziele zu helfen? Dann kommen Sie in unser Team.

Wir stehen für:

überzeugte KundenLeidenschaft, die uns stark machtwissenschaftlich fundierte MethodenHandlungsstärke und GlaubwürdigkeitTeamgeist und MiteinanderSchauen Sie vorbei.

Aktuelles & Termine

Neuigkeiten

Das Kieser-Mobil kommt nach Horgen.

Finden Sie im Kieser-Mobil heraus, was in Ihnen steckt. Mithilfe der bioelektrischen Impedanzanalyse, kurz BIA genannt, erfahren Sie in nur 24 Sekunden, wie es um die Verteilung Ihrer Fett- und Muskelmasse steht.

Vom 19.09 bis 22.09.2022 finden Sie uns in Horgen auf dem Dorfplatz. Kommen Sie gerne vorbei. Vor Ort erwartet Sie eine kostenlose BIA-Messung.

Weitere Informationen zum Kieser-Mobil

Neuigkeiten

Reflex 76 ist da

In diesem Jahr feiern wir 55 Jahre Kieser Training. Erfahren Sie in der Reflexausgabe 76, warum Kieser Training seine Mitarbeiter selbst ausbildet, wie Sie mit Zeitlupen-Training ein bisschen Variation in Ihren Trainingsalltag bringen und warum sich Krafttraining selbst bei Arthrose lohnt.

Zur Ausgabe

Neuigkeiten

Am Puls der Wissenschaft

In unserem Bereich Forschung & Wissen stehen Ihnen unterschiedliche Themen zu Krafttraining, Ernährung, Zivilisationskrankheiten und vieles mehr zur Verfügung.

Schauen Sie vorbei

Neuigkeiten

Entdecken Sie neue Job-Perspektiven.

Ein starkes Produkt braucht starke Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Engagiert, kompetent und zuverlässig packt jeder von uns mit an und verleiht dem Produkt Kieser Training das Besondere, das Unverwechselbare, das gewisse Etwas. Gemeinsam bilden wir ein starkes Team und meistern die heutigen Herausforderungen am besten zusammen.

Werden auch Sie ein Teil von Kieser Training. Wir stärken Ihrer Karriere den Rücken.

Der Spezialist für Krafttraining

Web Name: Der Spezialist für Krafttraining

WebSite: http://www.kieser-training.ch

ID:324146

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Gesundheitsthemen
aus Sicht des Mediziners