Natürlich und sicher: Die Methode sensiplan®

Sensiplan steht für die Kombination von intensiver Körperwahrnehmung und Fruchtbarkeitsbeobachtung. Damit bietet Sensiplan neben den Möglichkeiten der Familienplanung Mädchen und Frauen jeden Alters auch einen Zugang zu ihrem Körper und ihrer eigenen Fruchtbarkeit. Beobachtet werden zyklisch auftretende Zeichen wie Basaltemperatur-Veränderungen, Zervixschleim, Muttermund, Mittelschmerz, Brustsymptom und Blutungsmuster. Vermittelt werden Methodenregeln zur sicheren Bestimmung der fruchtbaren Zeit.

Zur Sicherheit von Sensiplan

Mädchen in der Pubertät

Die Pubertät stellt für Mädchen wie Jungen eine entscheidende Lebensphase dar. Der Eintritt in die große unbekannte Welt der Erwachsenen steht bervor...

Paare mit Kinderwunsch

Die Beobachtung der eigenen Körpersignale und das Wissen um die Zeichen der gemeinsamen Fruchtbarkeit sind die besten und wichtigsten Voraussetzungen, um bewusst und auf ganz natürliche Weise schwanger zu werden.

Sensiplan in der Stillzeit

Wenn Sie in dieser Zeit Sensiplan anwenden, wissen Sie, wie lange Sie nach der Geburt noch unfruchtbar sind, wann der erste Eisprung erfolgt, die Zyklen wieder normal verlaufen und Familienplanung nötig wird - das gibt auch dem Partner Sicherheit.

Sensiplan zur Zyklusbeobachtung

Mit einer guten Basis und ein bisschen Übung ist die Methode Sensiplan hervorragend geeignet, das "normale" Zyklusgeschehen darzustellen. Vorteil der Anwendung von Sensiplan in der Normalsituation ist die Möglichkeit der Übertragung in Sondersituationen ohne zusätzlichen Aufwand.

Nach hormoneller Verhütung

Wie lange es nach Absetzen hormoneller Verhütungsmittel dauert, bis die Eierstöcke wieder normal arbeiten, ist für die einzelne Frau nicht vorhersagbar.

Frauen in den Wechseljahren

Eine besondere Zeit für jede Frau/jedes Paar. Sie leitet eine neue Lebensphase ein und eröffnet Möglichkeiten und Aktivitätsräume jenseits von Mutterschaft und Familienplanung.

Zyklusblatt

Wünschen Sie die Auswertung eines Zyklus? Dann verwenden Sie hierfür die dafür vorgesehenen Zyklusblätter.

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Wissenswertes

Die Arbeitsgruppe NFP in Köln sucht Verstärkung!

Natürliche Familienplanung: SPIEGEL Artikel

Sensiplan-Ausbildungskurs 2022 in Regensburg startet im September!

Termine

Einstieg in die Sensiplan Methode – auch online und als Einzelberatung möglich

10.08.2022

Bonn I 19 Uhr

Online-Info-Abend: Sensiplan - genauso sicher wie die Pille

24.08.2022

online | 19 Uhr

Einstieg in die Sensiplan Methode – auch online und als Einzelberatung möglich

25.08.2022

Bonn I 19 Uhr

Diözesan-Ansprechpartner:innen Suche

Sie haben Fragen zu Supervision und der Sensiplan-Berater:in Ausbildung vor Ort? Finden Sie hier die passenden Ansprechpartner:innen in Ihrer Diözese!

Wir sind für Sie da!

Sie möchten von uns ganz persönlich über Ihren eigenen Zyklus erfahren? Haben vielleicht Schichtdienst oder einen unregelmäßigen Zyklus und sind sich deshalb unsicher bei der Auswertung des Zyklusblattes?

Gerne beraten wir Sie! Verwenden Sie für die Beratung unser Zyklusblatt. Über das Kontaktformular nehmen Sie dann ganz einfach Verbindung zu uns auf.

Natürliche Familienplanung (NFP)

Die natürliche Familienplanung ist eine gesundheitlich unbedenkliche Methode zur Zyklusbeobachtung, zur Schwangerschaftsplanung oder zur gezielten Vermeidung von Schwangerschaften. Der Begriff natürliche Familienplanung umfasst unterschiedliche Methoden. Gemeinsam ist ihnen, dass bestimmte Zyklusparameter beobachtet und für die Berechnung der fruchtbaren Phase im Zyklus herangezogen werden. Diese Parameter können zum Beispiel die Beobachtung des Zervixschleims, die Messung der Körperkerntemperatur oder die Angabe zum ersten Tag der Periode sein. Je nachdem, welche Parameter für die Beobachtung herangezogen werden, unterscheiden sich die unterschiedlichen Methoden der natürlichen Familienplanung in ihrer Wertigkeit und Sicherheit.

Wissenschaftlich fundiert und sicher ist die NFP Methode mit Sensiplan. Sensiplan verwendet Beobachtungen aus dem aktuellen Zyklus für die Auswertung und sind somit auch bei unregelmäßigen Zyklen, Sondersituationen wie Schichtzeit oder Stillzeit und in den Wechseljahren anwendbar. Die Methode nach Sensiplan ist bei korrekter und konsequenter Anwendung sogar so sicher, dass sie einen Pearl-Index von 0,4 aufweist. Das entspricht nahezu dem Pearl-Index der Pille. Weitere Informationen zur Sicherheit der NFP Methode Sensiplan finden Sie hier.

Für wen ist Sensiplan geeignet?

Für alle Frauen, die auf hormonelle Verhütungsmaßnahmen verzichten wollen. Vor allem bei Frauen mit bestehendem Kinderwunsch kann die NFP Methode mit Sensiplan hilfreich sein. Aber auch ein Kennenlernen des eigenen Körpers und Zyklus ist mit der Sensiplan Methode möglich, so dass auch eine Anwendung in der Pubertät möglich ist.