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Attività Outdoor

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Attività Outdoor

corsa

Fitness

strong

È un allenamento funzionale con la musica basato sul protocollo High Intensity Interval Training, allenamento ad intervalli ad alta intensità, dove vengono sfruttati due carichi energetici: aerobico e anaerobico. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in alto, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi, squat e kickboxing.

Nuoto

corso nuoto neonatale

Il bambino inizia a vivere in modo naturale e sereno l'ambiente acquatico. La presenza di un genitore in acqua arricchisce questa nuova esperienza sia dal punto di vista emotivo che affettivo.

Acqua Fitness

acqua gag

Lavoro svolto in acqua alta ,con o senza utilizzo di ausili gallegggianti, mirato particolarmente ad addominali ,gambe e glutei ,con l'utilizzo o meno di attrezzi a ritmo di musica.

Nuoto

scuola nuoto baby

In acqua i piccoli di pochi mesi, possono compiere azioni che altrove non sarebbero possibili.

Fitness

Power Yoga

Esercizi ginnici e respiratori con le quali si cerca di raggiungere una preparazione atletica mirata nella quale si sviluppano forza resistenza elasticità e coordinazione.

Fitness

Indoor Cycling

Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta stazionaria.